清补脾经

说起孩子脾虚，家长都会想办法为孩子补脾。

最容易接受的是食补，但是，食疗还需要先购买材料，再洗切炖炒，最后孩子还不一定爱吃。相对来说，食疗虽然效果也不错，但还是麻烦些。

按摩则不一样，随时随地可以进行，不需要任何材料，有一双手就可以了。

通过按摩孩子的拇指，可以补脾经，给孩子补脾气、助运化，对于平时身体素质较好的孩子，可以起到保健作用，而对于消化功能不佳的孩子就更合适了，不仅能增强体质，还能改善厌食、乏力等症状。

如果孩子稍微积食，长口疮，用清法按摩脾经就可以收到很好的效果。

脾经的位置与按摩手法

脾经位于拇指掌侧的螺纹面，就是平时说的手指肚。脾经的近侧，也就是拇指第一指节，就是胃经，如果孩子有积滞的表现，可以连胃经一起按摩。

图片发自App

补脾经：用拇指指腹旋推孩子拇指螺纹面。旋推是指顺时针旋转按摩。平时保健按摩就以补脾经为主。每次按摩3～5分钟即可。

清脾经：用拇指指腹直推孩子拇指螺纹面。直推是指从指尖推向指根。

如果有湿热、积滞症状，可以加清脾经手法。