惩罚有时候看是好东西

又到了交作业的时间，真不知道怎么写才好，只是脑子里想什么就写什么。

其实在上周的时候我就有过一个想法，就是每周一就确定一个题目，每天想一点点写一点这样不就好了，

然而却是没有落到行动上

每周要交一篇作业其实自己也是心里惦记着，前几天也想了一个题目就是“如何确定自己每天都在进步一点点”就是没有写出来，也不知道如何去写。

就问了自己几个问题

一我想要的进步是什么，是演讲还是写作还是理财等，目前你最想进步的是什么，哪个进步有对你又最重要。

二我又怎么确定自己每天进步了一点点？

我想到的就是每天记录自己所做的事情，然后在睡觉之前然后想想，如果是没有做到就给自己定一个惩罚。

我也确实发现有惩罚的事情会做的比较好，可能是惩罚能给人带来痛苦，自己当然是想要避免掉这种痛苦，还有就是如果自己真的没有做到，自己罚了自己以后不会总是产生自责内疚的情绪了。

以往是自己想做什么如果是没有做到，自己就会产生自责。但是有了惩罚以后，自己就没有那么多内疚情绪，更多的是想下次不在范了，心里惦记着不要在错，想的也是怎么避免掉错误。

又该怎么解决掉这个问题。