最近一周

上文说到自己犯的错误，和要将学习进行下去，最进这周收了收心，应该说是把工作放在第一位把心沉下去，心无杂念的工作。专注工作的时候就是心无杂念，专注状态就是心流的感觉。

读书每天都会去读，特别是我的学习场，书桌前的那张椅子如果我坐下去了就只能读书，不允许做读书以外的任何事情，哪怕是接电话也得抬起屁股。

最进读的这本书《了不起的我》陈海贤老师作，上面说的学习场就是书中提到的一种方法，关于改变从心理到行为给出了系统性的方案见解，看来还得再读一遍，有很多知识点我已经忘了，得到的课程还没有开始学习，我是终身学习者，先给自己这个标签，定义自己在不懂不会要去努力的领域的一剂疫苗，让我终身带有抗体的去免疫平时的各种占用不学习不工作的注意力。

以前喝酒没想着要控制自己，就是随心而动，让内心的那头大象带着我前进，现在喝酒就像想着要控制住这头大象，让理性占据制高点，最进在戒烟，喝酒以后理性与情绪就开始拔河了，最终大象胜利了，目前还分不清楚是生理上多一点还是心理上多一点要抽烟，最后反正是抽了，事后回想起来感觉这事挺正常的，戒烟本身就是在潜意识里埋下不抽烟的意识在行为上以及生理上也都在配合，别人在递烟给我的同时我说不抽烟，遇到办公室里同事在抽烟也是刻意躲过。目前看来只有几个月不喝酒，让意识变成我就是一个不抽烟的人，不喝酒。