2021-08-24呼吸觉察记录

觉知训练共修第二天8月21日分享:呼吸觉察记录

子夜,地理位置枫树潭,她钻进在驴行露营地搭好的帐篷里,红色的外账、青绿色的内账相映成趣,这个双人帐篷又宽敞又舒适,她为自己英明的决定,能带这么大的帐篷出来感到非常值得,虽然因此背包沉重了几分。

关上头灯,她静静地感受呼吸,吸气时,感受到会阴穴到百会穴,呼气时,感受到百会穴在找会阴穴,一呼一吸一呼一吸形成一个周天的循环。她感受到生命尽在一呼一吸间,呼出去全都是五浊恶世的浊气,吸进来的是雨后山间特有的清新的空气,她觉得腹部热乎乎的,气息在小周天里来来回回穿梭带动了生命力和无穷的能量,丹田处似乎有一处起了白色的漩涡,漩涡的中心转动着晶莹剔透的白色珠子,如此神奇的感受,也许是要炼成传说中的内丹,经过高人指点打通任督二脉,成就一身不世武功?原谅我武侠小说看多了。

意识回到当下,只在一呼一吸间,帐篷外溪水潺潺,风吹着树叶发出沙沙的声响,不知名的虫儿开起了音乐会,一切却是如此寂静,她深刻地感受到原来你不曾在意的事物,比如阳光、空气、雨露……全都是这人世间最美好的给予。呼吸是活着的标志。

在很久很久远之前,她曾想把呼吸结束掉,把天捅个窟窿眼。她不会游泳却喜欢沿着架在河上的窄水管,双手张开小心翼翼地行走其上,往往都是她独自去做这件事情,她潜意识里希望能失足落水;她曾爬到学校五楼的窄窄的阳台边,横躺其上,半个身子挂在阳台外,临空入睡,她希望梦里的她一个转身就能从五楼飞跃下去;她曾一心只想做孩子,不想长大面对婚姻,她咳嗽、吐浓痰9年,她尿床到13岁,成为村里人人厌弃的那个脏孩子,没有孩子会喜欢跟一直生病随时随地吐浓痰的孩子玩,她如此不招人待见,却自带招黑体质,不怀好意的人会瞅中形单影只漫山遍野疯跑的她……然而宇宙是如果地爱着她,她还完整也还安然无恙地活下来了。

此刻,她呼吸照常进行,这感觉如此美好,体会着生命的灵动。

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