跟永澄老师学年目标

一、 你参加本次年目标的感受和收获是？（欢迎把你课程中记录的触动、想法、收获整理到这里）

暂停惯性状态

改变思维模式

相信自己

我每天在练习什么？练习什么，什么才会越来强。愤怒？喜悦？平和？

永远相信我自己的潜能，比如我从1岁到现在，真的是天壤之别。（所以也不能用现在的能力去衡量或者限制自己的未来！）

频率和状态极为重要！

没有路，不代表我不能要。

自己创造一条路。

只有知道我是谁，我想成为什么样的人，才是目的！

目标是我们内心深处的光。

所有想要的目标，只要想都可以同时做！

带有恐惧的目标才是好的，因为够重要，才害怕达不成。

要把失败列在计划之内，才能确保我的计划100%达成！

人类只喜欢做简单的事情。

追求内心的自在，处境是不会自在的。处境自在了，内心迟早不自在！

年目标是练习创造。

Being be for doing

精神能量是越用越多的，不会被损耗。

我心中所仰望的人，便是未来我的样子。

致力于“达成”。任何事都要达成！

练习如何去成功，练习如何去创造，而不是练习如何放弃，不是练习失败

热切的渴望一年后所期望的结果（热切！！！看到它就心潮澎湃！！！）

心不想，事不成

装着装着就是了，“假装做到好像是了”

我想要、我致力于>怎么做>防风险

目标必须包含：我想要成为一个什么样的人，把目标贴在自己的身边，你相信，别人也相信

不要假设目标很容易达成，围绕想要的做，一定有所收获

信念体系：没有任何热人能影响我的情绪+改变从信念开始

IAM公式：intention（意图）+attention（注意力）=mastery（精通），关于这个公式，有一个魔法问题：当注意力跑偏，停下来问问自己：你的注意力在哪里？你的意图又是什么呢？每一次当自己面对问题纠结、处于情绪之中时，会用这两个问题提醒一下自己，应该如何处理才能保持最优状态，减少了很多情绪内耗。

二、通过这次年目标活动，你对自己有了哪些发现？你希望自己成为什么样的人？未来拥有什么样的成就？以及你计划如何实现自己的成就？（附上你的梦想时光轴）

我以为我是很自私很利己的，但我发现我往往在利他的过程中收获到很大的快乐，我希望自己能尽可能的释放能量，给他人提供我的帮助。

我发现自己的极度不自信，要爱他人，先爱自己！

我希望我是一个坚定执着不言放弃、头脑灵活、包容利他的人。

人生成就九宫格：我希望我未来有花不完且不断增长的钱；能带家人出国外旅行、开阔眼界；有自己的知识体系，出版了书或作品集，能让人大呼yyds；认识很多大牛，能和他们面对面沟通；有自己的大公司，给很多人提供工作机会；有了各种人脉的积累，不用对达官显贵畏手畏脚；有一个健康的身体，保持健身的习惯，五十岁也能保持有活力的身体；建立多学科思维和长线思维，有更宏大的眼界。

三、2022 年你的三大核心目标是什么？你期待如何实现？

核心目标：成为一个传播积极情绪和观点的人，能带动身边50个人更加的言语和行动更加有自信和积极向上

实现：

1、找个心理咨询师把自己的心理问题解决（1.4号的预约）

2、一年内读50本名人传记

3、找到3个老师带领自己

核心目标：成为一个能够每周五天早上六点起床的人，能够顺势影响周围人的健康作息

实现：

1、跟一个朋友约定好，每周五天早起打卡，失败了就上交500块的惩罚金。

2、早起日每天拍照打卡，方便回顾自己的状态

核心目标：年收入达到10w

实现：目前还没找到具体路径，只有个头条变现的副业在进行