灵魂一问：得了静脉曲张妨碍我成为“刘畊宏女孩”吗？

最近，刘畊宏着实火了。就连小区里的阿姨也放弃了广场舞，改跳“本草纲目”。看着大家竞相成为“刘畊宏女孩”，有一类人却在瑟瑟发抖。他们跃跃欲试却又犹豫不决，那就是我们的静脉曲张病友！

对于静脉曲张患者能否成为“刘畊宏女孩”，我们的答案是：可以，但是要注意内容的选择和强度的控制。

先让我们结合实例，看看刘教练的跳操运动中，具体有哪些动作适合患者朋友们吧~

首先，类似这种简单的抬手扭腰的动作（图片来源/刘畊宏直播截图），当然是非常适合静脉曲张患者的。因为它强度不大，对腿部的压力小，也有利于促进全身的血液循环。

刘教练的直播中，经常有一些深蹲的动作（图片来源/刘畊宏直播截图）。对于上图这种下蹲幅度不是很大，且无负重的动作，对于静脉曲张人群也是非常友好的。

最后要说一下最最经典的毽子操（图片来源/刘畊宏直播截图），因为静脉曲张患者都需要注意不要随意揉捏患处，即使是拍打也要格外注意。否则，即使你没有下肢静脉曲张，如果太过用力也可能出现下面这种情况。

静脉曲张患者应该如何运动

看完上面这些实例，相信大家对于运动内容的选择已经有了一些基本的了解。接下来，我们再和大家详细介绍一下静脉曲张患者的运动准则吧。

有静脉曲张的人群，运动方式建议有氧运动，比如说游泳、慢跑、骑自行车以及瑜伽等等，都是非常有好处的。

其中，游泳是最佳的运动方式。（如下图，站立在水中时，水压会促进血液回流。医用弹力袜正是基于此原理设计和制作而成。）

而健身房的锻炼中，那些大强度、需要屏气的力量训练注意控制。这些运动，比如说负重深蹲、举铁、硬拉等，会增加腹部压力。腹压增大后会将压力传导至腿部，对腿部静脉的瓣膜造成一定的影响，从而加重静脉曲张的发展。

同时，运动时建议穿上医用弹力袜，减轻静脉压力。控制运动时间，避免下肢的外伤和碰撞，运动结束后最好要抬腿休息15分钟，以促进静脉血液回流，减轻静脉负担。

不过，得了下肢静脉曲张，除了运动护理外，当发展到一定程度，手术治疗才是最有效的办法。现在越来越多的医院推荐患者选择微创手术治疗，这样的话，患者的手术创伤会进一步降低，术后的恢复速度也会加快。今天我们就给大家介绍一下目前在医院里备受医生推荐的微创治疗方法——下肢静脉腔内微波消融闭合术。

什么是下肢静脉腔内微波消融闭合术？

下肢静脉腔内微波消融闭合术是指在超声引导下，将一根特制的微波消融导管或微波消融针经皮肤插入曲张的静脉血管腔内，发射的微波能量作用于血管壁全层，使得血管壁闭合锁闭，从而达到治愈静脉曲张的目的。与传统开放式手术相比，静脉腔内微波消融闭合术具有创伤极小、痛苦少、疗效好、恢复快、术后并发症少等诸多优点。

最后还要补充一点，因为下肢静脉腔内微波消融闭合术创伤小，恢复快，一般术后两周后就可以开始做一些运动啦。

快来关注我们，了解更多静脉曲张养护知识。祝大家远离静脉曲张，做一个快乐的“刘畊宏女孩/男孩”！