本周约练一、二

中原焦点团队 姜海艳 坚持分享605天

今天两场均做为来访者，因为生活中遇到一些事情，这两天感觉压力倍增。现在觉察一下，自己想做来访者的最主要需要好像就是想找个人托我一下，自己的压力不想面对，进而影响了其它事情。所以，在今天的咨询过程中，特别容易被温暖的感觉感动。由此想到，面对来访者时能够去共情到来访者特别的重要，会让来访者情绪有一些宣泄。也许是今天特别需要温暖，所以在我们这个场里就特别容易的被温暖到，很幸福。被共情到又被托住，在自己有些无力的时候被支持到了，这感觉真的太美好了。 

除此之外，约练过程也有很多感悟。早上约练老师帮我看到了听说读写的重要性以及期间的相互关系，每一项都更加认真此更投入些就会拿到更不一样的收获。第二场约练老师用的排序方法，让纷杂的事情一下子清晰起来，而更妙的是咨询师并不是把这个过程咬的特别的细，而是把这个思路让来访者想到，然后让来访者接下来去试试，这样留下了很多余地，来访者不至于太过于紧张。在排序后又让来访者去看到做到的好处，而且不断的去问，让来访者能够尽可能多的去找到带来的好处。这样下来，来访者感受到更多的希望感。两场咨询下来，感受到的是，咨询其实不一定要有固定格式，但是对来访者的关注，以及去看到来访者看重的这些确是根本，充分的去尊重和共情来访者，这些就会很大程度上的帮助到来访者了。

任何功课都不白做，今天所有的感受都会给我成长路上很大的助力，发自内心的感恩今天所有遇到的老师。