《拖延心理学》学而思 D1

今天终于起了个早，听了一节带读，于是决定“不拖延”，趁热乎赶快把学而思完成？！

一直觉得拖延是病，而且是病入膏肓的绝症，无药可治，无计可施。听完彭彭的带读，恍然大悟，其实就是给自己找的一个借口而已。再回顾以往的种种，其实有时己也曾自愈，只不过多数时间在复发罢了。

回想2017年年初许下的几个小小愿望，最头疼最困扰最没有实现的要数“早起”这件事。也曾“朝夕”打卡，也曾“每日三件事”约束自己，最终都被“眯一会儿”打败，妥协，于是相连的“晨跑”、“Keep”也相继离我而去。至今，仍然很头痛这件事情。究其原因，罪魁祸首是“晚睡”。睡前总觉得有做不完的事儿，总觉得不能留到第二天。睡得太晚，导致睡眠时间不够，质量差——起不来——一天没精力做事——晚上精神好点，抢时间做事——晚睡……恶性循环了。诊断结果:想早起，从早睡开始，醒了就起，杜绝“眯一会儿”。

学而思部分的TED视频，之前彭彭就分享过。那会儿看了以后感慨、发誓、信心满满……然后就没有然后了。即时满足的猴子总是不时提醒我偷懒一下，看一下淘宝，刷一下朋友圈或者……理性的决策制定者处于崩溃边缘 ……只能等截止日期到来前的恐慌怪兽来救急，头痛不已！再看生命日历，本以为生命“截止日期”会遥遥无期，我所拥有的时间还是可以任意挥霍的，做完日记，划去各种时间，看着所剩无几的“余生”，背后冷汗早已湿透了衣衫，恐慌笼罩，内心久久无法平静。再回想我和父母在一起的共处时光，心里更是恐惧、愧疚……无以言表。

拖延不是病，接纳当下所有，一切从当下开始。很开心，今天能早起，能有意识听这一节带读，能输出学而思，能安静的享受这一刻！

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