2018年年总结

2018年，过的两极分化，转折点在8月1日，之前浑浑噩噩，被情绪琐事困扰，差点抑郁，之后重生，开始丰富的下半年，从来没有这么认真的生活过，过往时光里这是最有意义的一年！

定目标：定好小目标，以此明确方向

做规划：要做的事列出清单，每晚检视

早睡早起：150天，生物钟稳定在早5:30晚10:30

阅读：读完16本书

听书：39本

分享输出：周分享6次，

              晨读会分享6次，

              笔记输出2本，

              笔记输出25篇

晨间日记：113篇，（每天1篇9月10日开始）

更文：日更挑战52天

冥想调整身心：180天（平均每天13分钟）

练字：102天

花样早餐：60天

英语学习：流利说到2级，以前字母都读不全，现在能拼读简单单词，读短句子

情绪管理和实践：情绪日记（刚开始每天一篇，递减）、保持觉知和正念

育儿知识整理和实践：听书，总结方法，运用

运动：深蹲

时间管理：11月开始每天记录时间，12月每天用番茄钟，并统计

思维导图：早起营课程学习，尝试画并在读书笔记中运用

学习创业及领导力知识：看书听书、店管理运用

复盘：每周一次周总结

总结，反省，感恩：每天坚持

其中读写为主目标，所以这一方面的进步挺大，还有几件做的断断续续，或有中途放弃的，需衡量待定，是否继续列入19年计划。

2018年最大的收获就是与早起营结缘，和小伙伴们一起进步，抱团成长！

18年对自己来说是变化非常大的一年，做了想做但一直没做的事，学习了很多新东西，虽然做的还不够好，但是会继续努力。其实能做年总结，这件事本身就已经是自己很大的一个进步，以前目标和规划是我最不愿去做的事情，现在也都做起来了，而且看着自己的收获，才觉得这一年没白过！

2019年在固定习惯的基础上，大胆尝试，发现自己的优势及长处，教育好孩子，为明确发展方向做准备，清单已经列出，具体计划酝酿中！

最喜欢的一句话：每一段不努力的时光，都是对生命的辜负！

再加一句，不仅要努力，还要有意义的坚持！