都是他们逼我的

“不得不”广泛存在于我们的日常生活。很多事情不是你愿不愿意，而是你不得不做的。“我不得不学习”，这种表达让人变得被动消沉，淡化了个人选择。“你让我”“你把我”是这个句式的变体，也充满了我们的生活。比如“你让我累死了”“你让我伤透了你”“你把我搞得很烦”。

其实这都是回避责任的表达方式。

你是否有以下情况：

·受说不清楚的力量驱使。  

为什么打扫房间?

→因为我不得不做。  

·我们的个人情况、成长历程、自我形象等。

为什么喝酒?

→因为我是个酒鬼。

·其他人的行为。

为什么我要打自己的小孩?

→因为他跑到街上去。

·上级的命令。

为什么欺骗顾客?

→因为老板叫我这样做。

·同伴的压力。

为什么要抽烟?

→因为我所有的朋友都抽烟。

·机构的规章制度及政策

为什么我要将你停职?

→因为你违规了，根据学校规定，我必须这么做。性别角色、社会角色或年龄角色

为什么我必须做我讨厌的工作?

→因为我不仅是一个丈夫，而且还是一个父亲。

·无法控制的冲动

为什么吃巧克力?

→因为吃巧克力的冲动征服了我。

电影中经常会出现大反派角色，无一列外地他们都会有这样的对话或独白，“都是他们逼我的”“这是我不得不做的，我也没有选择”“你以为我愿意吗？我没有办法。”如果人无法意识到这些都是自己做出的选择而非别人强迫，那在一定程度上是非常危险的。所以在生活中，认识到那些“不得不做”的事情其实是我们自身的选择，是多么重要的事情。

比如早起为孩子做饭，是因为我们希望孩子吃得更加健康，好有精力迎接一天的生活。

比如送孩子上学，是因为我们希望孩子能享受更好的教育。

看似是我们日常抱怨的事情，有了更深层次的理解，烦恼也有消失了。

所以，与其花时间做无意义的抱怨，到不如花时间想想做这件事带给我的好处是什么。

佛说：你心里有什么，你就会看到什么。

愿世间少一些“不得不”，如果非要有，也愿你选择拥有的，是阳光。