欣赏与觉察

欣赏自己

1.假期里，依然做到早起，学习与锻炼。

2.开启清单模式，梳理任务，更有目标感和时间效率。

欣赏老公

1.欣赏老公值班，脚痛也坚持开车回来陪伴我们。

欣赏女儿

1.大女儿今天外出跑步，还愿意打卡记录，还清扫了房间，花更多的时间在学习上，晚上洗完澡记得洗晒内衣裤，

2.欣赏小女儿在姑姑家住了四天四夜，竟然没有哭，独立能力很强哦。

3.欣赏8个月的小儿子自主意识又提高了，抱着她炒菜，菜没炒好，我抱他走出厨房的那一刻，他边哭边转身曲向厨房，第一次滑滑梯并爱上。

觉察反思

1.自己对孩子说话的语气还不够柔和，相由心生，说明自己的内心还有不能接纳的部分。

2.对待婆婆缺少热情，敬畏和感恩的心需要继续修炼。