中原焦点网络初级班第32期学员呼坚持分享第49天2022年元月5日

促发立即行动的一小步目标

即使与当事人讨论后，当事人可以选择开始进行的一小步也不止一个，此时，除了思考最为重要的一小步之外，SFBT仍会鼓励当事人从其所重视的目标中，找到他认为“最容易开始”的一步。因为最容易开始，也就最容易成功，而成功之后，也就更容易激励当事人继续改变的意愿与行动。这对于处于困境的当事人而言 ，更是如此。