- 2022-06-26 工作满意度、个人幸福感与职业心理健康(五)
专业的亚瑟
2.研究模型基于明尼苏达工作适应论模型和上述三个假设,当一个人职业心理健康出现问题,可能出现的影响因素主要来自于两个匹配线,四个匹配点,分别是:(1)工作满意度工作满足度包括职业需求与个体能力,当:能力>需求,导致混沌,会出现职业厌倦感;能力<需求,导致焦虑,会出现职业压力感。(2)个人幸福感个人幸福感包括职业回馈与个体需求,当:回馈不足,导致抱怨,会出现职业厌恶感;需求不清,导致迷茫,会出现职业
- 晨间日记 2022 11 24狭路相逢对台戏,《武林三绝》第七回之一百十七
微丹湜意
风鸣玉急着去找和连占山交手的蒙面少年,她希望是霍天云。尽管不知道见了面要怎么说,可还是希望能相见。风鸣玉也焦虑了。在感情中她一直就是茫然状态,而且很安稳,没见她有多在意。难得看到她急了。也该她上心了。霍天云和上官英杰为了她多费心呀,她的确也该付出点心思。这样对于别人的付出,她就会懂得,这倒是好事。在感情上自然是要付出的,一旦付出免不了牵动情绪,这时候表现的就是真实情绪。在恋爱中情绪是最丰富的,它不
- 话说前两天的微博热搜:明星侄子考上了清华
920_我
虽然记者采访到学霸的回应说,从没上过辅导班,而且也没有什么特殊的秘诀。但殊不知,这优秀的背后,学霸所付出的努力也许是你想象不到的。俗话说,台上一分钟,台下十年功嘛。一般的人,自从来到这个世界,都会“这山望着那山高”。看到优秀的人,不是羡慕的无从下手,就是嫉妒的焦虑丛生。而且优秀的人,还都是别人家的孩子。殊不知,成就优秀的孩子,不只要注重文化知识教育,孩子的思想教育、品德教育、身心健康也非常重要。否
- 幸福公式打卡2023.5.7
玲玲成长日记
幸福=健康+关系+财富【健康】身体&心灵&时间1.作息:晚10早5:302.冥想:20分钟。问心无愧尽人事,俯首随顺听天命。【关系】家庭&人际&休闲1.感恩婆婆,每天无怨无悔的帮我带娃做饭收拾家务,婆婆是自我价值感很低的人,很多行为是无意识的,很多时候只是为了获得别人的认同,接纳婆婆的行为,同时尽力赞美肯定婆婆,感恩,感谢!2.感恩闺女引领我成长,昨天闺女因为忘记做作业而感到焦虑,甚至着急到哭,我
- 我们如何面对压力?解决压力?
坚持美好
我们可以把压力源分为两种:间接压力源和直接压力源,它们对应着两种不同的解压策略直接压力源最好理解,就是某个人直接通过语言和行动对你施压,你可以有的放矢地进行抵抗可以通过“直接叫停”和“寻求共识”的方法解决,可以分为四个步骤:①第一步,自我预警当压力过大的时候,我们一定要有一个报警装置,防止动作变形你要时刻提醒自己,现在的焦虑和紧张已经到达会导致动作变形的边缘,必须先停下来,将情绪冷却下去,把它当作
- 持续成长的几点思考
深蓝的大海欢乐的鱼
1.有强烈的求知欲,并足够专注想学的东西太多,不见得是好事,为了避免知识焦虑,我们需要做减法,专注于最为迫切和渴望的事情,集中精力去攻克。2.超强的行动力,目标意识引导,绝不拖延和犹豫有了目标,就需要思考如何更加高效的去实现它。3.把细节做到极致,慢即是快。静下心来去积淀,慢慢守候花开,需要耐心,也需要毅力。你不是一个人在战斗,有无数个像你一样可爱的人都奋斗在路上!
- 中原焦点团队焦点初级32期李春静2021年12月21日坚持分享第34天
静读静思
今日感悟听林老师第二次的课真的深受启发,如果孩子挑战主流文化及社会价值观的,面临着“自身经验”与“社会期待经验”的冲突困境,他们就会焦虑、迷茫、无助、逃避,有时可能会借助游戏或娱乐减压,作为最爱他们的人,父母要做的就是接纳、陪伴,用善解人意的理解眼光,看见问题报怨背后的宝贵生命与渴望,相信孩子是自己生命的专家,具有独特性与可塑性,充满无限可能,可以重新创造建构出新的自我认同,能变成最好的自己。所以
- 学哪些技能,离钱最近?
阅读思人生
相信很多人都有“知识焦虑症”。面对扑面而来的各种信息和知识,只知道需要学,但不知道从哪里下手?学什么?怎么学?学成什么样?后台很多读者也常常问到这些问题。我的回答是,对普通人来说,先学习那些“保命和护身”的的知识和技能。前几天我看吴军老师讲投资时说过一段话,特别认同。核心有两点,我添加一点个人补充:第一,对一个人或一个家庭来说最大的本钱是工作和赚钱的能力。最大的损失是失业,或收入锐减。我再补充一点
- 慢下来,美好随行
风信子的小世界
最近一切都慢下来之后,觉得很轻松,一切都不要急,慢慢来有时间,不用急着让孩子成长,孩子有自己的节奏,大家都轻松下来,感受生活的美好,亲近大自然,感受爬山的力量,美好随行。现在的我相比于两年前的自己多了几分淡定,少了几分焦虑,但仍然是个孩子气的妈妈,多了几分淡定,少了几分焦躁,偶尔也会心生烦躁,烦躁时,做做简单的事情,看看书,写写字,锻炼一下身体,记录一下每日支出情况,多了几分繁杂细小,这份繁杂细小
- 8月3日打卡:人生地图
绿地公园
今天读到派克在他的《少有人走的路》中的一段话让我感悟颇深“我们对现实的观念就像是一张地图,凭借这张地图,我们同人生的地形、地貌不断妥协和谈判。地图准确无误,我们就能确定自己的位置,知道要到什么地方,怎样到达那里;地图漏洞百出,我们就会迷失方向。”为什么人到中年后会有那么多的不如意和焦虑?其中一个重要的因素是过了青春期,就放弃了绘制地图。大多数人过了中年,就自认为地图完美无缺,世界观没有任何瑕疵。甚
- 我的早课收获:经常焦虑怎么办?(2)
小敏1985
如果我们能够用智慧,用慈悲把每一个当下都过好的话,就没必要担心未来,因为每一个未来都是由每一个当下而组成的。1、只问耕耘,不问收获。由于我们对结果的患得患失,自己很难受,身边的人也不舒服,我们总想用尽各种办法消除我们的焦虑,结果越用力越焦虑,越焦虑结果越背道而弛。所以,我们要放下对目标的欲求,不执着于结果,记住8个字:只问耕耘,不问收获。因为我们对目标的想象、欲求,都只是心智的期待,并不是灵魂层面
- 2023-07-17
2023梦启支教团白梦楠
踏英语之旅,寻口语之美——中国矿业大学梦启支教团开展英语口语课程7月12日下午,中国矿业大学梦启支教团在贵州省金沙县西洛街道彩虹小学开展英语口语课,该课程意在帮助孩子们培养表达能力、增强自信心、克服语言障碍和社交焦虑并为将来的英语学习打下基础,该课程由肖雪怡老师主讲,梦启四班全员参加。课程伊始,肖雪怡老师先简单的介绍今天的学习任务,指出本节课的重点为英语对话训练与绕口令练习。在第一部分的对话训练中
- 【成长】关于时间管理的一些认识
江南残雪
最近在关注时间管理方面的知识,确实让自己认知提高了不少,也终于明白自己为什么步入中年还是没有成就感,这么焦虑!回首毕业后的这几年,工作时间没有付出百分百努力,工作之外更没有好好提升自己!工作时只为了完成本职任务,获得一份收入,从没有做过职业规划,走一步算一步。工作之外不是逛街就是逛淘宝刷微信,一年难得看几本书,就算看也是走马观花,没有进行深度思考,以至于放下书就全忘了!去年开始关注公众号,突然意识
- 自信游戏规则
自我成长每一天
书名《自信的陷阱》作者(澳)路斯-哈里斯分类心理自助本书目录:(一)热身(二)双刃剑(三)你的动力是什么(四)驯服你的恐惧(五)进行自信游戏自信不是一件一劳永逸的事,而是一个挑战自我的长期过程。自信不是一个最终结果,而是一个不断坚守自我价值的过程。要么大胆尝试,要么一无所获。你的人生很有可能因为“缺乏自信”“害怕失败”“表现焦虑”和“自我怀疑”而失去很多。如果你更自信,人生会有何不同?自信的缺失并
- 喜欢读书的人,即使独处也不会觉得孤独
喜欢听音乐
在这个世上,除了寒冷与饥饿,世上最难熬的恐怕就是孤独了。怎么消除孤独?读书是免于焦虑和孤独最好的捷径。爱读书的人,与书相伴,即便独处,也不会孤独。把闲暇时间用来读书,在书中遇见广阔而瑰丽的世界,才不会感到匮乏和空虚。用读书填满独处的时间,即使一个人生活也不会感到孤独。读书是化解孤独最好的办法,因为读书可以让自己活在一个深情的精神世界。
- 2021-11-30|生命日记100#28天
度九天
生活规律起床:5:50就寝:11:30天气:大风、晴转雨情绪:烦燥、焦虑月度目标及完成情况更文60000/43270运动:跑步120公里/120公里读书五本|3本|《蛤蟆先生去看心理医生》《精力管理》《孤独是一个人的清欢》《装台》在读《早起的奇迹》《人生遗憾才完美》成就日志件:记录三五件有收获的事务1.报名了12月份小说马拉松挑战,30天写10万字3、写完了月度复盘4、完成日更文2000字感恩:感
- 幸福清单/让自己变快乐的20件小事
林清子
作家毕淑敏说:“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福,它多半只是悄悄地扑面而来。”每个人都渴望幸福,但幸福生活的秘诀就掌握在我们自己手中。提升幸福感的20个小妙招送给你,让你开心快乐每一天。01.每天坚持记录开心的事从今天开始,每天记下让你开心的两件小事。哪怕只是有人夸你今天的起色好看,哪怕是夸你今天做的饭菜好吃我们习惯了盯着焦虑和不好的事情,所以总感觉生活特别糟糕。从今天起,多记住那些生活中细碎的美好和小
- 孩子,我们慢点走
鹅卵石的记忆
今晚辅导孩子数学功课,发现最近在学的退位减法掌握地不好,总是出错,有粗心的原因,也有基础知识不牢固这方面的问题,可能是对孩子的关注度不够,忙于自己的工作,只顾及自己班级里的学生,对他,有些忽视了。虽然意识到这一点,但是却还是责问孩子:上课在干什么?这么简单的题为什么不会?……吵来吵去,发现孩子懵了,本来会的题在我的吵吵声中又错了。唉,焦虑的我,不想再面对孩子的作业,不想再辅导他的功课!静下心来,静
- 【231心晴说育儿】孩子对于家庭经济状况感到焦虑,有可能来自某种恐惧。
H黄老师H
hi,你好!欢迎来到心晴的第231篇心晴说!之前我在分享关于如何培养孩子金钱价值观的视频当中有提到过:我们该如何跟聊家庭经济状况?有的时候我们的家庭经济状态可能并没有那么稳定,那么当遇到孩子从各方面了解到经济状态糟糕的情况下,我们又该如何处理呢?孩子对于家庭经济状况感到焦虑,有可能来自某种恐惧。孩子可能不小心听到父母为钱争吵,或是听到父母在电话中和别人讨论钱的问题。或者,他们可能在某个他们不了解的
- 控制焦虑的至理箴言
小乔非乔
最大限度地减少必须、应该、理应、强求以及因此产生的一些非理性信念1.找到那种无条件的必须观点,并用强烈地期望来取代这种观点2.我会找到那些过分概括化的观点,并将这些观点改为更具体的观点3.我会找到那些糟糕至极的观点4.我会找到那些个人化的观点5.我会找到那些情绪化的推断6.找到那些从一个极端走向另一个极端的观点7.如果我不把失败太当回事,并希望最终能获得成功,那么失败就是一种宝贵的财富8.难道那些
- 现代人为什么都很焦虑
甜腊肉
今天听老李校长的线上课,提到焦虑这个词。他说到人分为两种,高追求和低追求的。低追求感的人是不会焦虑的,他们安于现状。而高追求感的人大多都很焦虑,焦虑的原因就是目前的现状还没达到自己期望的标准,甚至不知道是否能达到自己的期望,何时能达到自己的期望,所以就会产生焦虑感。也就是说焦虑的人往往是对自己有更高标准的人,这样说似乎焦虑也不完全是坏事情。
- 共读书籍《反脆弱》
平台创业者
今天刚开始阅读这本书《反脆弱》,人生有很多的随机性和不确定性,很多人遇到事情很脆弱。比如在工作或者生活当中,遇到点事情就跳楼走极端,不管家人的感受,所以,我们要反脆弱,比如极度焦虑。拿教育孩子这件事来讲,过度保护子女的父母就把孩子害了,不教孩子承担责任,孩子早晚都要走向社会,你不可能保护他一辈子。也不要惧怕发生某些事情,发生所有的事情都是你成功和成长的成本,要去不断挑战现状,比如在你辉煌时刻会膨胀
- 5月点评官第2站@007不出局204班(3)
春莲姐
@七七|007-15432|沈阳七七老师你好!开心遇见![咖啡][太阳][玫瑰]文章标题:《焦虑、拖延、身心疲惫……中年人怎么这么难》文章链接:https://m.toutiaocdn.com/i6962057839179301414/?app=news_article×tamp=1620989018&use_new_style=1&req_id=20210514184337010150
- 毕业后两年,落后于同龄人,你焦虑吗?
林小邻
最近很焦虑也很痛苦。会失眠,会流泪,会后悔。毕业后的你与朋友圈的同学朋友们,相比似乎落后了许多,有的人出国留学;有的人结婚生子,家庭幸福;有的人工作体面又高薪;有的人考上CPA。相比之下,这两年放任自己在没有前景的工作上痛苦挣扎,没有学习考证充实自己,没有找到对象,我落后了好多,失败感爆棚!低落时,我与友人交谈,她也有这种困境。好像90后有很多人都有这种焦虑。但是,生活还在继续,我做了一个采访和分
- 2023-08-27
妍妍淼
小伙伴儿们,你们看,这是我10年前没有经过任何练习的背影,这是坚持塑形练习现在的背影。怎么样?变化是不是很大?是的,变化源于,坚持热爱,热爱所坚持的!10年前刚生下孩子,发现我的肚子就像一个蔫儿了的气球,松垮下垂,并且整个身体状态失去了以前的朝气,除了满脸的痘痘,还有一脸的焦虑!偶然的机会,我走进了瑜伽教室。第一堂课我就爱上的那种轻盈又通透的感觉。既然爱上了就要坚持,既然坚持了就越发地热爱了。我拒
- 每天进步一点点
venice69
参加定位训练营期待有改变,有行动。找到自己的方向,能够笃定的走下去。定位是什么呢?找到自己的位置,找到确定性,不会焦虑迷茫。然而细细觉察,每天我们都在变化,身体内部细胞在更新,头脑的念头和思想也不是一层不变的。外部环境更是瞬息万变的。我们如何掌控不变的方向呢,是直线的一眼望到头吗?看到自己理想的愿望,是那么兴奋,难么热血澎湃,看着就有了幸福感。回头看看当下的自己,什么都不具备,瞬间没了幸福,人生过
- 你需要独处,为什么?
六月有雨
你需要独处,为什么?为什么说你需要独处?其实这个问题,我们每个人都大可以问问自己。当你有一份令人羡慕的高薪工作,但却每天不是到处应酬,就是和同事加班加点完成任务时,大概最奢侈的事,就是能停下来自己一个人安静地待一会儿。当你还是一个个处于迷茫又焦虑的学生时,你有太多的未知性,有太多的迷茫,你为何不静下心来独自思考,问问自己的心,为何不给自己一个认识自我的空间?如果你只是一个平平无奇的人,没有面包、金
- 2023-01-11人生愿望第73/100天#Monself#学习笔记#模块7:应付突发#缓解焦虑
萧瑟归去
一、焦虑的场景二十几个未读信息:有来自老板的任务、有来自客户的需求、有来自同事的任务,这时候你感觉到血一下往头上涌理想与现实之间的落差,就会产生焦虑理想状态是希望快速把所有的任务都解决掉,按时下班现实状态是大概率要加班了中间状态的落差就是焦虑这种焦虑在职场中很常见二、缓解焦虑的两个误区1.拒绝承认焦虑的存在:比如说考试前很焦虑别人说:没事没事,你复习那么久,肯定能考过的我们思想上拒绝成人焦虑的存在
- 行业发展的焦虑
严_e72b
用官方的话来说,我们进入了新时代。从旧时代到新时代的根本变化是我们进化了。向钱看的意愿更为强烈,问题在于实现富裕的行业手段变化更为剧烈。除了公务员体系已经不再存在所谓的铁饭碗。传统的安居乐业的思维方式面临瓦解。互联网发展出了更多的产业,这些产业多需要更多的交际沟通,比如电视影业,快递物流等,于是很多不善交际的人或行业便被摒弃了。当AI发现时,快递小哥也面临失业的风险。今年带给所有人最直接的感觉是我
- “平常”的一天
言午南
6月7号,本来是多平常的一天,既不是什么节日,也不是谁的生日,已经是夏天,却还没到最热的时候,是一个就连聚会也找不到由头的一天,但是却因为高考,给这一天赋上了一些不一样的颜色。6月7号,高考的第一天,再过五天后,是中考的第一天。是多少个毕业班学生检验学习成果的时刻,也是多少个毕业班老师检验教学成果的时刻。今晚应该有很多人难以入睡,兴奋,激动,紧张,焦虑……各种情绪交织。已经有无数人对考生说过这一天
- LeetCode[Math] - #66 Plus One
Cwind
javaLeetCode题解AlgorithmMath
原题链接:#66 Plus One
要求:
给定一个用数字数组表示的非负整数,如num1 = {1, 2, 3, 9}, num2 = {9, 9}等,给这个数加上1。
注意:
1. 数字的较高位存在数组的头上,即num1表示数字1239
2. 每一位(数组中的每个元素)的取值范围为0~9
难度:简单
分析:
题目比较简单,只须从数组
- JQuery中$.ajax()方法参数详解
AILIKES
JavaScriptjsonpjqueryAjaxjson
url: 要求为String类型的参数,(默认为当前页地址)发送请求的地址。
type: 要求为String类型的参数,请求方式(post或get)默认为get。注意其他http请求方法,例如put和 delete也可以使用,但仅部分浏览器支持。
timeout: 要求为Number类型的参数,设置请求超时时间(毫秒)。此设置将覆盖$.ajaxSetup()方法的全局
- JConsole & JVisualVM远程监视Webphere服务器JVM
Kai_Ge
JVisualVMJConsoleWebphere
JConsole是JDK里自带的一个工具,可以监测Java程序运行时所有对象的申请、释放等动作,将内存管理的所有信息进行统计、分析、可视化。我们可以根据这些信息判断程序是否有内存泄漏问题。
使用JConsole工具来分析WAS的JVM问题,需要进行相关的配置。
首先我们看WAS服务器端的配置.
1、登录was控制台https://10.4.119.18
- 自定义annotation
120153216
annotation
Java annotation 自定义注释@interface的用法 一、什么是注释
说起注释,得先提一提什么是元数据(metadata)。所谓元数据就是数据的数据。也就是说,元数据是描述数据的。就象数据表中的字段一样,每个字段描述了这个字段下的数据的含义。而J2SE5.0中提供的注释就是java源代码的元数据,也就是说注释是描述java源
- CentOS 5/6.X 使用 EPEL YUM源
2002wmj
centos
CentOS 6.X 安装使用EPEL YUM源1. 查看操作系统版本[root@node1 ~]# uname -a Linux node1.test.com 2.6.32-358.el6.x86_64 #1 SMP Fri Feb 22 00:31:26 UTC 2013 x86_64 x86_64 x86_64 GNU/Linux [root@node1 ~]#
- 在SQLSERVER中查找缺失和无用的索引SQL
357029540
SQL Server
--缺失的索引
SELECT avg_total_user_cost * avg_user_impact * ( user_scans + user_seeks ) AS PossibleImprovement ,
last_user_seek ,
 
- Spring3 MVC 笔记(二) —json+rest优化
7454103
Spring3 MVC
接上次的 spring mvc 注解的一些详细信息!
其实也是一些个人的学习笔记 呵呵!
- 替换“\”的时候报错Unexpected internal error near index 1 \ ^
adminjun
java“\替换”
发现还是有些东西没有刻子脑子里,,过段时间就没什么概念了,所以贴出来...以免再忘...
在拆分字符串时遇到通过 \ 来拆分,可是用所以想通过转义 \\ 来拆分的时候会报异常
public class Main {
/*
- POJ 1035 Spell checker(哈希表)
aijuans
暴力求解--哈希表
/*
题意:输入字典,然后输入单词,判断字典中是否出现过该单词,或者是否进行删除、添加、替换操作,如果是,则输出对应的字典中的单词
要求按照输入时候的排名输出
题解:建立两个哈希表。一个存储字典和输入字典中单词的排名,一个进行最后输出的判重
*/
#include <iostream>
//#define
using namespace std;
const int HASH =
- 通过原型实现javascript Array的去重、最大值和最小值
ayaoxinchao
JavaScriptarrayprototype
用原型函数(prototype)可以定义一些很方便的自定义函数,实现各种自定义功能。本次主要是实现了Array的去重、获取最大值和最小值。
实现代码如下:
<script type="text/javascript">
Array.prototype.unique = function() {
var a = {};
var le
- UIWebView实现https双向认证请求
bewithme
UIWebViewhttpsObjective-C
什么是HTTPS双向认证我已在先前的博文 ASIHTTPRequest实现https双向认证请求
中有讲述,不理解的读者可以先复习一下。本文是用UIWebView来实现对需要客户端证书验证的服务请求,网上有些文章中有涉及到此内容,但都只言片语,没有讲完全,更没有完整的代码,让人困扰不已。但是此知
- NoSQL数据库之Redis数据库管理(Redis高级应用之事务处理、持久化操作、pub_sub、虚拟内存)
bijian1013
redis数据库NoSQL
3.事务处理
Redis对事务的支持目前不比较简单。Redis只能保证一个client发起的事务中的命令可以连续的执行,而中间不会插入其他client的命令。当一个client在一个连接中发出multi命令时,这个连接会进入一个事务上下文,该连接后续的命令不会立即执行,而是先放到一个队列中,当执行exec命令时,redis会顺序的执行队列中
- 各数据库分页sql备忘
bingyingao
oraclesql分页
ORACLE
下面这个效率很低
SELECT * FROM ( SELECT A.*, ROWNUM RN FROM (SELECT * FROM IPAY_RCD_FS_RETURN order by id desc) A ) WHERE RN <20;
下面这个效率很高
SELECT A.*, ROWNUM RN FROM (SELECT * FROM IPAY_RCD_
- 【Scala七】Scala核心一:函数
bit1129
scala
1. 如果函数体只有一行代码,则可以不用写{},比如
def print(x: Int) = println(x)
一行上的多条语句用分号隔开,则只有第一句属于方法体,例如
def printWithValue(x: Int) : String= println(x); "ABC"
上面的代码报错,因为,printWithValue的方法
- 了解GHC的factorial编译过程
bookjovi
haskell
GHC相对其他主流语言的编译器或解释器还是比较复杂的,一部分原因是haskell本身的设计就不易于实现compiler,如lazy特性,static typed,类型推导等。
关于GHC的内部实现有篇文章说的挺好,这里,文中在RTS一节中详细说了haskell的concurrent实现,里面提到了green thread,如果熟悉Go语言的话就会发现,ghc的concurrent实现和Go有点类
- Java-Collections Framework学习与总结-LinkedHashMap
BrokenDreams
LinkedHashMap
前面总结了java.util.HashMap,了解了其内部由散列表实现,每个桶内是一个单向链表。那有没有双向链表的实现呢?双向链表的实现会具备什么特性呢?来看一下HashMap的一个子类——java.util.LinkedHashMap。
- 读《研磨设计模式》-代码笔记-抽象工厂模式-Abstract Factory
bylijinnan
abstract
声明: 本文只为方便我个人查阅和理解,详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/
package design.pattern;
/*
* Abstract Factory Pattern
* 抽象工厂模式的目的是:
* 通过在抽象工厂里面定义一组产品接口,方便地切换“产品簇”
* 这些接口是相关或者相依赖的
- 压暗面部高光
cherishLC
PS
方法一、压暗高光&重新着色
当皮肤很油又使用闪光灯时,很容易在面部形成高光区域。
下面讲一下我今天处理高光区域的心得:
皮肤可以分为纹理和色彩两个属性。其中纹理主要由亮度通道(Lab模式的L通道)决定,色彩则由a、b通道确定。
处理思路为在保持高光区域纹理的情况下,对高光区域着色。具体步骤为:降低高光区域的整体的亮度,再进行着色。
如果想简化步骤,可以只进行着色(参看下面的步骤1
- Java VisualVM监控远程JVM
crabdave
visualvm
Java VisualVM监控远程JVM
JDK1.6开始自带的VisualVM就是不错的监控工具.
这个工具就在JAVA_HOME\bin\目录下的jvisualvm.exe, 双击这个文件就能看到界面
通过JMX连接远程机器, 需要经过下面的配置:
1. 修改远程机器JDK配置文件 (我这里远程机器是linux).
 
- Saiku去掉登录模块
daizj
saiku登录olapBI
1、修改applicationContext-saiku-webapp.xml
<security:intercept-url pattern="/rest/**" access="IS_AUTHENTICATED_ANONYMOUSLY" />
<security:intercept-url pattern=&qu
- 浅析 Flex中的Focus
dsjt
htmlFlexFlash
关键字:focus、 setFocus、 IFocusManager、KeyboardEvent
焦点、设置焦点、获得焦点、键盘事件
一、无焦点的困扰——组件监听不到键盘事件
原因:只有获得焦点的组件(确切说是InteractiveObject)才能监听到键盘事件的目标阶段;键盘事件(flash.events.KeyboardEvent)参与冒泡阶段,所以焦点组件的父项(以及它爸
- Yii全局函数使用
dcj3sjt126com
yii
由于YII致力于完美的整合第三方库,它并没有定义任何全局函数。yii中的每一个应用都需要全类别和对象范围。例如,Yii::app()->user;Yii::app()->params['name'];等等。我们可以自行设定全局函数,使得代码看起来更加简洁易用。(原文地址)
我们可以保存在globals.php在protected目录下。然后,在入口脚本index.php的,我们包括在
- 设计模式之单例模式二(解决无序写入的问题)
come_for_dream
单例模式volatile乱序执行双重检验锁
在上篇文章中我们使用了双重检验锁的方式避免懒汉式单例模式下由于多线程造成的实例被多次创建的问题,但是因为由于JVM为了使得处理器内部的运算单元能充分利用,处理器可能会对输入代码进行乱序执行(Out Of Order Execute)优化,处理器会在计算之后将乱序执行的结果进行重组,保证该
- 程序员从初级到高级的蜕变
gcq511120594
框架工作PHPandroidhtml5
软件开发是一个奇怪的行业,市场远远供不应求。这是一个已经存在多年的问题,而且随着时间的流逝,愈演愈烈。
我们严重缺乏能够满足需求的人才。这个行业相当年轻。大多数软件项目是失败的。几乎所有的项目都会超出预算。我们解决问题的最佳指导方针可以归结为——“用一些通用方法去解决问题,当然这些方法常常不管用,于是,唯一能做的就是不断地尝试,逐个看看是否奏效”。
现在我们把淫浸代码时间超过3年的开发人员称为
- Reverse Linked List
hcx2013
list
Reverse a singly linked list.
/**
* Definition for singly-linked list.
* public class ListNode {
* int val;
* ListNode next;
* ListNode(int x) { val = x; }
* }
*/
p
- Spring4.1新特性——数据库集成测试
jinnianshilongnian
spring 4.1
目录
Spring4.1新特性——综述
Spring4.1新特性——Spring核心部分及其他
Spring4.1新特性——Spring缓存框架增强
Spring4.1新特性——异步调用和事件机制的异常处理
Spring4.1新特性——数据库集成测试脚本初始化
Spring4.1新特性——Spring MVC增强
Spring4.1新特性——页面自动化测试框架Spring MVC T
- C# Ajax上传图片同时生成微缩图(附Demo)
liyonghui160com
1.Ajax无刷新上传图片,详情请阅我的这篇文章。(jquery + c# ashx)
2.C#位图处理 System.Drawing。
3.最新demo支持IE7,IE8,Fir
- Java list三种遍历方法性能比较
pda158
java
从c/c++语言转向java开发,学习java语言list遍历的三种方法,顺便测试各种遍历方法的性能,测试方法为在ArrayList中插入1千万条记录,然后遍历ArrayList,发现了一个奇怪的现象,测试代码例如以下:
package com.hisense.tiger.list;
import java.util.ArrayList;
import java.util.Iterator;
- 300个涵盖IT各方面的免费资源(上)——商业与市场篇
shoothao
seo商业与市场IT资源免费资源
A.网站模板+logo+服务器主机+发票生成
HTML5 UP:响应式的HTML5和CSS3网站模板。
Bootswatch:免费的Bootstrap主题。
Templated:收集了845个免费的CSS和HTML5网站模板。
Wordpress.org|Wordpress.com:可免费创建你的新网站。
Strikingly:关注领域中免费无限的移动优
- localStorage、sessionStorage
uule
localStorage
W3School 例子
HTML5 提供了两种在客户端存储数据的新方法:
localStorage - 没有时间限制的数据存储
sessionStorage - 针对一个 session 的数据存储
之前,这些都是由 cookie 完成的。但是 cookie 不适合大量数据的存储,因为它们由每个对服务器的请求来传递,这使得 cookie 速度很慢而且效率也不