亮剑2.0第2组第一次周会发言稿

大家早上好！我是朱莉，坐标郑州，我的三个标签:1.两个孩子的宝妈2.一名财务工作者3.时间管理学习和践行者。

我2.0的目标主要是养成写晨间日记、阅读、冥想习惯的培养，准备税务师考试、培养孩子早睡早起和提高做作业效率习惯。

下面分享一下我在本周践行方面主要的收获。

1.在早起方面，每天基本上可以在5点半前起床，早起习惯已经在1.0养成。每天坚持写晨间日记，抓自己的三只青蛙并吃掉，还不能完全搞定。

2.在阅读方面，目前正跟着潘昱老师共读《刻意练习》，6.1-6.10完成，每天能跟着老师节奏完成读书打卡。刻意练习的四个特征:目标明确、走出舒适区、专注、有反馈并改进。我想我们2.0践行时间管理也是刻意练习。

3.在培养孩子习惯方面，需要控制自己情绪，不评判，要看到孩子每天的进步，并及时鼓励，不拿大人标准要求孩子。

4.在专业课学习方面，每天早晨可以在班车上听课，书还未到，还没开始看，需要跟进一下。

5.冥想在1.0有践行，在2.0需要加强和坚持，感受自己的内心，让自己保持高精力的同时，关注自己的内心。

感恩遇见！感恩大家的陪伴！相信经过90天的践行，我们每个人可以实现自己的小目标，遇见更好的自己。祝我们每个人的生命都如夏花般美丽、灿烂！