2020-02-06 隔离噪音

今天是2020年2月6日，星期四，北京下了一整天雪，依旧没停，记忆中来京8年，这是最大的一次。-9到-1度。希望是瑞雪兆丰年。

今早健身时想到来一个词，注意力杀手-手机。为什么会想到这个词呢？因为我早上要做两端合计45分钟的无氧训练，但是中间总会忍不住玩弄手机，45分钟的训练总要拖到55分钟到一个小时才能完成，而且这还是在刻意控制的情况下。反思平时拿着手机无所事事的场景，流失的时光更难以估量。

所以，要小心注意力杀手-手机，拿起手机时，便要提高警惕了，它是强大的噪音源。

你要拿手机做什么，要牢记在心，不可被手机牵着走，当然，能不用手机是最好的方式了。

今日读到，信息的问题不在于令我们分心且通常一无用处，而是在于它含有毒性。

这一点我近期深有同感。微博上的新闻不仅仅是为了吸引你，而是为了煽动情绪，用少数的极端事件，挑拨群体的神经，让负面情绪蔓延，这就是信息的毒性所在。

进一步延展，在交易市场上，过多的噪音也有这种毒性。长期来看，由市场噪音导致的短期波动无需关注，因为并不会影响企业资自身价值。更重要的事，不要被无效的噪音影响了心情。

有一种想法，是如果不实时关注市场信息，那么可能错过重要节点。实际上，重要的信息是很难错过的，比如特斯拉的股价，我已经刻意的去切断一切关于它的信息渠道，可近期还是不断有它的噪音传进耳朵，因此，无需担心错过重要节点。

那么，针对身边的噪音，要建立起健康的机制，阻断噪音传播的渠道，正如预防病毒一样，预防噪音的毒性。

本周是富兰克林贞洁周，对房事要克制，切不可搞得头昏脑胀。