百日减肥计划第81天

    今日体重76.2kg，相比昨天-0.2kg（继续吧），目标75kg，周期100天，剩余19天

今日运动：

    1.俯卧撑150个

    2.仰卧起坐200个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走21分钟

    5.有氧拳击15分钟

今日餐食：

    早餐：火腿鸡蛋面

    午餐：火腿蛋炒饭、去皮鸡腿肉、味全每日C、油炸花生米

    晚餐：蛋白粉35g

    加餐：酸奶、地瓜干、苏打饼干、橘子

    水：3185ml（包含小青柠1瓶）

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。