练心手帐1

我不清楚，我要写什么？其实，对我的情绪经常都不知道要怎么去表述，我刚刚一瞬间很愤怒，可是心中很有愧疚感觉得自己不应该如此愤怒，我自以为的平静，其实都只是表面上的平静，这一刻我可以感受到我的焦虑，但是对于什么事焦虑呢，不清楚？

认识到自己的焦虑，然后去打断他，这对自己已经是一个进步了，赞赏自己，看到了自己的焦虑，及时的打断。