天天_da90
天天_da90

行动清单

1.早起
2.晨间日记反思过去一天
3.检视人生梦想
4.计划一天的安排
5.好好吃早餐
6.运用255ABC工作法
7.休息喝点吃点
8.饮食平衡3333+
9.轻断食减少晚餐
10.低糖指数食物
11.每天午休
12.见缝插针打盹
13.每周三次锻炼
14.间歇性力量训练
15.每天深呼吸
16.每天冥想
17.碎片时间刷手机
18.休息时给家人打电话“时常想家计划”
19.每周找一个朋友见面午餐“年度五十人好久未见计划”
20.每周感谢两个人“年度一百人谢天计划”每21.周两次到点就下班
22.每周在家一天
23.在家断网
24.节假日家人模式
25.在家接送孩子
26.早睡
水滴石穿不是水的力量。而是重复和坚持的力量。重复的力量不是相加而是相乘的。成功的道路贵在坚持，我们真的做到重复而坚持了吗？

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