《底层逻辑》拆书便签2

No.2

原文：“学习力包括三个方面：

第一，学习的动力。你不想学，没人能逼你。所以学习力首先是自己有强烈地想进步的动机，这是提升工作能力最大的前提。

比如，热爱学习的人可以做到天天早晨五六点起床，不热爱学习的人则在温暖的被窝抱着闹钟睡到太阳晒屁股。有没有足够的动力，决定了你是前者还是后者。

第二，学习的毅力。坚持就是胜利，我们都听过这句话，但你能坚持学习多久？这才是个问题。许多人小有所成便自满自得，稍遇挫折便中途放弃，这都是缺乏毅力的表现。在人类所有的品性中，毅力是最富有力量、也最难获取的一种。

一件事你坚持10天，什么成果都不会有；坚持100天，初见成效；坚持1000天或更长，才能见到大的成果。活到老学到老，我们要有坚持学习一生的觉悟和意志力。

第三，学习的能力。愿意学，坚持学，这还不够，你还要会学，掌握高效学习的方法，才能在相同的时间内取得比别人更大的进步。现在有个流行词叫“高品质勤奋”，讲的就是勤奋的效率。

不是说你付出了时间和汗水便能有回报，而是要提高效能，用最少的时间创造最大的成果。我们要让自己充分具备这种能力。

学习力是一个人、一个企业在竞争中强壮自己、超越他人的核心能力，也是人在社会的竞争力的综合体现。一个人有了优秀的学习力，他就能比较有效地把知识资源转化为自己的知识资本，进而在实践中验证知识，收获实战经验。

凡是学习力强的人，在长时间的竞争中总能笑到最后。”

【I:用自己的语言重述信息】

学习力包括了三个方面：

第一是学习的动力， 第二是学习的毅力，第三学习的能力。简单来说就是先要有强烈学习的意念，然后坚持学习，最后提高自己的学习的方法技能，提高学习效率。

这三样缺一不可，学习的动力是思维方式的改变，学习的毅力是学习习惯的养成，学习方法是能力的提高。拥有学习力的人，不管是什么环境，都能把它练成自己成长的基础，每一次成功或者失败，都是同样成功路上的一个台阶，所以学习力才是竞争的核心能力。

【A1:描述自己的相关经验】

我在我的瑜伽老师身上看到了学习力的这三个方面。

她和我们分享她的故事的时候说，没有遇到瑜伽前，她对自己很不满意，没有自信，身材矮小，也没有其他的特长专长。遇到瑜伽后，发现自己很喜欢，然后就产生了把瑜伽越好，练好的学习冲动。有了学习冲动后，她开始报班，找老师学习，练习的过程都是痛苦的，她心里对瑜伽的热爱就是她学习的动力，所以她能坚持下来，而且还能比同期同学更刻苦练习，这就是学习的毅力。当她积累经验，学有所成后，她就开了一个瑜伽馆，到现在差不多有10年了，她的学员一批批带着更好的状态从瑜伽馆里走出，她自己也每年都定下新的学习目标，外出进修，学习更好的方法，提高自己的技能，完善自己的教学系统，这是学习力。

所以她馆里的学员越来越多，她自己也一年比一年状态更好。

【A2:我的应用(目标+行动) 】

我的目标是成为一名瑜伽老师。

行动：花一年的时间把哈他瑜伽的基础体式练习好，提高自己的核心力量。每天早起晨练基础体式30分钟，每周有三次以上练习一个高级体式。