晨间日记(7)

今天是什么日子    7/90/H13梁倩

起床:5:06

昨日就寝:10:25

天气:阴

地点:长沙

今日三只青蛙/番茄钟

1、陪娃英语20分钟

2、易效能两个番茄钟

3、阅读30分钟

小确幸:跑步又突破了

昨日收获:践行易效能开始,把时间重新调整了,睡眠时好时坏,践行第十天,慢慢来,相信会越来越好。

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

昨日步数:10558

昨日锻炼:跑步24分钟

好习惯打卡

易效能践行

早起打卡:5:06

90天目标:

1、早起(冥想十分钟)

2、断网一小时陪家人

3、跑步半小时/天(例假除外)


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