生活记录-家庭会议之孩子控制手机使用时间

昨天下午，我们的每周家庭会议开始，主题是孩子控制手机使用时间。
一开始，不知道从哪儿说起。于是，我就一步一步引导孩子建立问题框架。

1. 现状，这个简单，就是孩子有时不能控制手机使用时间，使用正面词改成了孩子有时手机使用时间太长。
2. 目标，孩子自己写上每天20分钟使用时间，并向我们确认不包括她使用手机查询资料做作业的时间。
3. 差距。想了半天，不知道怎么写，就先空着吧，结果最后也不知道怎么补充。
4. 目标理由，保护眼睛、不得脑血栓、不然智力会下降。第一条是她自己的感受，后面两条是以前她妈妈有意识的引导她看的视频和报道造成的印象。完了后改成正面词：保护眼睛、身体健康、聪明绝顶。这是我看NLP说述要用正面词代替带“不”的负面词要求改的，感觉这样改了之后失去了对孩子的冲击力了，需要改吗？！
5. 现状的理由，太好看（包括抖音、动画片、连续剧）。
   再分析看这些有什么好处：

• 抖音：有趣，放松，搞笑；
• 动画片：励志，放松，动漫方法学习，感受生活的美好；
• 连续剧：了解一些古代知识，放松，感受生活的美好。

再叫她分析看这些有什么坏处，她想了半天，都没想出来。
结论，看这些是没有坏处的，坏处只是在于没能控制住时间。
这时，我问她既然看这些没坏处，她是否真的想改变现状。她说想到前面的目标理由，确实愿意改变。
然后叫他想办法怎么能控制时间。他说，想不出方法。我就跟她说，之前讲了两条NLP的前提假设：

没有两个人是完全一样的；
一个人不能改变另一个人，除非他自己愿意改变；

现在加一条

任何问题都至少有三种以上的解决办法。

她还是不知道从哪儿开始。于是，我就叫他看现状的理由-太好看，就从这一点分析。她先想了一些异想天开的，比如说叫制作者不要做那么好看的之类的。但是慢慢的，她还是找到了自己的方法。

1. 找其他更好玩，但是又不伤身体的方法；
2. 时刻记住目标的理由；
3. 这是我提醒她的，找外部提醒。

再对这三条细化。

• 找其他更好玩的：

朋友、父母在家就可以玩其他的事情；
妈妈提醒她看书，她想了一下，写成看我喜欢的书；

• 杩妈提出运动，她说运动并不好玩，于是就单列出来了。
• 时刻记住目标理由，想了一下，可以贴在手机上。
• 外部提醒：

首先是父母的提醒，这没问题；
我问他，公公婆婆提醒你行不行？他说不行;
我给她说可以上闹钟，她也说闹钟也不行，也就是看起来的时候，闹钟有可能被忽略。

就这么多内容，这次会议却也花了一个小时，过程使用了问题框架六问法（我只用了五问），以及NLP的一些理念。
待改进地方：老婆全程坐在孩子的后面椅子上，没怎么插上话，偶尔提出来意见来，还迅速被我和孩子否定了。其实意见提出来，都可以先记下来，至于可行不可行，可以下一个步骤再来讨论。

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