2022-1-16日第307天

联系生命中要感恩感谢的人,记录每天发生的好事:今天要感恩感谢的是我的老乡大哥,给我看牙,老乡大哥,今年60多岁,我的牙基本上都在他那看,现在他儿子儿媳掌管门诊,他一般都不再修补牙了,帮忙做一些其他的活,因为我去了,他放下手头活,帮我看看是怎么回事。


早晨起床后,冥想、做瑜伽拜日,听早答疑,今天单位做核酸检测,去单位比较早,吃完饭自己就走了,觉察到对爱人有情绪,觉得他不帮我的忙(我特别珍惜时间)他睡懒觉,我还得弄这弄那的,特别烦。后来我想了想,如果他帮我是不是我就觉得好些,也不见得,可能只是缓解一下,就跟我的颈椎不舒服一样,只是缓解一下,没有除根儿。那到底我的情绪出在哪儿了呢。我仔细想想,我除了听课看书干家务上班,偶尔还要县里市里来回跑,再回复一些信息,接几个电话,这些忙碌让我忽略了自己。所以今天给自己买了一束花,送给自己!


下午不用上班,可以休息下午。看书《心理的伤身体知道》,扁桃体:你不能为自己发声,或者提出自己需求有关。颈椎间盘突出与生活得不到支持有关,也与优柔寡断和无法清楚的传达想法或需求有关,可以冥想:“生活支持我所有的思想,因此我喜爱和赞同自己,一切都很好”。对颈部有问题的人来说,重要的练习是冥想和正念,冥想可以深入地触及到你的情绪。耳聋:固守,不想的东西,敞开心扉接受新想法,愤怒和混乱的记忆;老人的白内障是恐惧未来;儿童眼睛有问题:试图避免看到家庭中正在发生的……


感恩单位做核酸检测,让我不用来回跑,上班就可以做,谢谢谢谢谢谢

感恩同事和我一起继续市场督导工作,下载场所码,让我工作不寂寞有人分担,谢谢谢谢谢谢!

感恩卖红薯的老农,把红薯送到家里,让我吃到软糯的红薯,谢谢谢谢谢谢!

感恩红梅分享的课程,让我特别受益,是我学习的榜样,谢谢谢谢谢谢!

感恩刘玲跟我聊天,让我在成长的路上,不孤单,不寂寞,谢谢谢谢谢谢!

感恩老乡大哥,帮我看下找到病根,找到了解决办法,谢谢谢谢谢谢!

感恩大宝贝去花市买花,热爱生活,谢谢谢谢谢谢!

感恩宸菲自己做饭不用我操心,谢谢谢谢谢谢!

感恩我这一生所获得的所有金钱,生活富足,谢谢谢谢谢谢!

感恩健康的犒赏让我存活于世,看见所有的美好,谢谢谢谢谢谢!

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