2017-12-28 保持了克制，还是没早起

         现在的一个通病就是，在五六点的时候就会非常困，特别想睡觉，昨天那个时候就昏昏欲睡，不过幸好给克制住了，坚持学习下了英语就熬过去了，然后正常的游泳，造价，用番茄工作法完成了基本上的一切，12点随便床上一躺，电脑都没关就睡过去了，即使今天闹钟响的要死，也起不来，拖延了50分钟才起来，也就是说如果我11点半睡觉，整个睡眠系统就可以非常好的构建起来，保持好睡觉是一个非常好的习惯。

最近视力越来越差，即使看很大的字也看不清楚，而且还散光，保护好视力是一件非常关键的事情，现在真的得为小时候的幼稚买单。

昨天一天的效率还是可以的，就是下午的时候效率稍微欠缺点，开始昏昏欲睡，然后基本上拖延了一个小时，在那里无所事事也不想学习，但是还是得按照番茄工作法去学习呀，学习是非常重要的，构建自己的学习系统也是非常关键的，学习如何学习，在学习知识管理训练营的时候一定要亲身按照它的要求进行实践，不要只是眼到耳到，更要手到，不能仅仅只是让自己“感觉”懂了，一定要真的懂了，并按照艾宾浩斯的记忆曲线进行不断的实践才可以。

今天虽然不是早起，但至少在这里完成了写作，虽然可能也写的不是很长，但是至少在这里书写了，所以我觉得这才是最关键的，就是很多事情不要追求完美主义，能去完成就去完成，不要等到完美了才去做，比如拖延，不要因为前面的拖延然后就不做事情，即使拖延了，那就是沉没成本，试着去做下面的事情就可以了。跑步也是如此，不要以为不能跑第一了就不跑了，相反赶紧去跑，也不要以为没有了短裤就不跑了，反正没有条件创造条件也去跑，你所要做的就是坚持，不论结局怎么样，看重结果是正常的，但是过程能让自己有规律，这才是最关键的，所以不要因为害怕不完美而不去做事情，而是尽量去做事情，这才是因该有的生活态度。

  今天就写这么多，也就20分钟，无论如何，保持好习惯！