抑郁症的人每天都在想什么？

抑郁症，大家并不陌生，但大众对其仍不甚了解，首先就搞不清楚抑郁症和抑郁情绪的区别，很容易把抑郁情绪等同于抑郁症。

那么我们先来看看什么是抑郁情绪，它是每个人都可能有的正常情绪，是暂时的情绪低落、痛苦与压抑，可以通过时间的推移和空间的转移而得到缓解或改良，就像心理感冒，心理不舒服了，需要调整，程度较轻，治愈较快。

而抑郁症严重程度远远高于抑郁情绪，似心理癌症，痛苦的病毒侵入骨髓，要系统的治疗与帮扶。他们完全不在一个层次，不是一个概念，抑郁情绪是正常的，而抑郁症是生病了。相信大家一定对抑郁症患者的生存状态和思维模式充满好奇。也许，当我们看到抑郁症的脑袋都装了些什么，就更能理解抑郁症患者的内心。

我们先来看看正常的人平时都在想什么。

我们都在想今天吃什么啊？等会儿去哪里吃或者去哪里玩？要不要去看场电影或者玩个游戏啊？要不要看看手机，有没有人给我发信息？过年要不要回家？要不要带带女朋友见家长？

更焦虑一点的人可能会想：我这门课学不好怎么办？我要怎么样把它学好？我学的这些东西对我以后有用吗？以后我要做些什么工作，要不要考研，要不要发展人脉，如果毕业后找不到工作怎么办？找不到对象怎么办？

陷入抑郁情绪的人可能会想：我好难过啊，心情真是糟糕透了，怎样都提不起劲来，我要做什么才能好一点？不然去大吃一顿或者大睡一场吧，说不定明天就好了。

这都是正常人想的问题，和我们的生活息息相关，对当下充满着眷恋，对未来保存着期待，充满柴米油盐的烟火气息。

那么抑郁症的人每天都在想什么？我们一起来看看。

吃饭？有必要吗？我为什么要吃饭？活着有没有意义？生命有什么价值？我怎么这么难受，这么没用？我怎么什么都做不好？我为什么永远都达不到自己的要求？为什么别人都能做到，我就不行？既然连呼吸都痛苦，那我还为什么要活着？我为什么不去死？我是要试探性的死还是一了百了？我是先尝试自残还是一次性自杀成功？我该咋个死法？我是吃安眠药还是抹脖子还是跳楼死？我要是从这个楼顶跳下去会怎样？我要什么时候执行？我父母还健在，是等他们死了以后我再去死呢，还是在他们没死之前就先了结自己？我要不要留遗书？我要死得轰轰烈烈还是悄无声息？

这样一说，大家就明白了，这就是他们大脑中的念头。他们每一天都是想这些问题，不是想着怎么活，而是想着怎么死，是否正常一目了然。

正常的人有着正常七情六欲，小纠结、小烦恼、小算盘，思考问题五花八门，涉及生活和个人的方方面面。而抑郁症的人思考的内容非常的狭窄和单一，似在一个无底洞的方向上越钻越深。别看他们表面上语言迟缓甚至贫乏，但涉及生死问题，他们的内心活动颇多，心思细腻、思维缜密。他们会考虑如何死最合适、何时死最稳妥，对失血率、失血速都掌握得透透的，俨然一个专家。

仔细分析，他们思考的内容中涵盖三层意思：第一层：我痛苦；第二层：我无用；第三层：我想死。三层内容交错纠缠，编织成一张巨大的黑洞，孤独、沉重，绝望。

这就抑郁症，他生病了，痛不欲生，在他的眼里，活着跟死了没有太大的区别啊，行尸走肉一样，这其实就是已经病入膏肓了。

告诉大家抑郁症的人在想什么，不是为了去排斥他们，而是想让大家对抑郁症有更多的理解和重视。

抑郁症不是简单的心理问题，不是情绪感冒。情绪不好的人可能也会说：“我好难受，心情不好，真的太痛苦了，感觉过不去了，不如死了算了。”但他这里谈论死亡其实是一种情绪使然，说过即忘，不是症状表现。他这是用极端话语表达他的情绪，表达他痛苦的那个部分。这有区别的，抑郁症的人对于死亡是一种理性的思考，是植根在大脑深处的顽固念头，无法驱散，无法摆脱。

当我们知道他们怎么想了，也许也就更能懂得他们的痛苦与绝望，他们的不一样，从而给予一定的理解与关爱，而不是像一个正常人去要求他们，批评他们想太多，鼓励他们欢笑，强迫他们过上正常的生活，完成正常的工作量。既然病了，就需要治疗，在专业精神科医生的帮扶下，开展心理治疗和药物治疗，这才是正确的做法。