年后上班，喝什么茶提神醒脑

在春节小长假过后，上班无疑成了大家的困扰，许多网友纷纷发言：“上班第一天，喊累都无力”，而这个时候一杯能够提神醒脑的茶无疑成了每个上班族的最佳伴侣。

  茶作为生活中最常见的饮品，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱，而怎么样喝茶，喝茶究竟有什么用呢，作为上班族的你一起来看看吧。

绿茶：上班的你可以在在乏力的时候喝一杯绿茶，绿茶中少量的咖啡因可以帮助刺激中枢神经，让我们保持精神活力，更好的开展一天的工作，另外儿茶素等多酚类化合物被公认是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，可预防癌症，改善心血管健康，减肥，抵御电离辐射等功效。（小提示：绿茶微寒，有助降火，胃寒胃不好的人少喝哦！）

茉莉花茶：春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪，助理郁”的功效，而且茉莉花茶还具有清热解毒，理气安神，抗菌消炎等保健作用，是春季饮茶之上品。

白茶：白茶属于微发酵茶，中国六大茶类之一，常喝白茶可以降火，清心解烦，安神。工作中喝杯白茶还可以帮助缓解，消除疲劳，明目提神，使人注意力集中。

普洱茶：喝普洱茶也可以提神？普洱茶分为生普和熟普，想要有提神醒脑的作用，就要选择生普哦，生茶中含有大量茶多酚，茶味芳香，可清热解毒，消暑提神，生津止渴，很适合春夏饮用，而熟茶是经过渥堆发酵后，内质转变，茶性温和，想要提高睡眠质量，可以选择熟茶。

上班族喝茶时应注意以下事项：

1、空腹喝茶（空腹喝茶是不健康的习惯，会引起肠胃不适）

2、喝隔夜茶（茶经过一夜，会产生一些其他物质，而且维生素流失，所以不可以喝隔夜茶）

3、饭后马上喝茶（正确饮茶方法应该是餐后一小时再喝茶哦）

茶是一种健康自然的饮品，从古流传至今，比起现如今市面上的提神饮料，茶本质中也具有许多养生功效，更是一种老少皆宜的饮品。

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