2023.11.15六步能量转换法Day3
打卡人：章康全
[玫瑰]定对象：太阳
[玫瑰]找感觉：巨大的光茫与能量，耀眼生辉。红红的，圆圆的。温暖的。有一定距离。光茫四射。
[玫瑰]列特质：沐浴万物带给生机包容性强、实力强。绕地球转起落有规则、有界线。蓝天白云的美丽是太阳的付出，不计较得失能吃亏转化力强、燃烧自己照亮他人承担力强；不管刮风下雨，有云无云他都有自己的光芒，能量状态很稳定，内在生命很绽放。
[玫瑰]自转化：我象太阳一样内在有实力，转化力强，不计较得失、包容性强。承担力强。有规则，有界限；内在有力量，内外在生命齐绽放。
[玫瑰]多内化：我是一个内在有实力，转化力强，不计较得失、包容性强。承担力强、有规则，有界限；内在有力量，内外在生命齐绽放。
[玫瑰]表感恩：太阳啊，谢谢你，给我们光芒，谢谢你的温暖，谢谢你给我们这么多的启发和感受。
六步正能力转化法Day2（2023.11.14）
[玫瑰]定对象：我的黑色双肩包
[玫瑰]找感觉：灰黑色，柔软的，背带宽而实，除大袋外有许多袋如两侧，正面。大袋宽软。无味。
[玫瑰]列特质：稳定坚实，包容万物，善于连接，让人舒适，无私奉献，尽心尽责。
[玫瑰]自转化我像背包一样
稳定坚实，包容万物，善于连接，高情商让人舒适，无私奉献，尽心尽责。
[玫瑰]多内化：我是一个稳定坚实，包容万物，善于连接，高情商让人舒适，无私奉献，尽心尽责的人
[玫瑰]表感恩：谢谢给我能量，谢谢你给我支持与陪伴。
六步能量转换法Day1（2023.11.13）
分享者：章康全
[玫瑰]定对象：我和孩睡觉的两层高低床
[玫瑰]找感觉：很朴实的宽架结构，四个脚支撑着，很纯的松木色，还有点松香味，摸着光滑的有骨感
[玫瑰]列特质：善于利用大地资源变为木材，孩子在上下面跳坚韧不拔任劳任怨，默默无闻不计较得失包容性强，胸经宽广。四个脚坚固有力量。
[玫瑰]自转化：我也象你一样个身心有力量，特别能承担任劳任怨，包容性强，善于利用资源的人。
[玫瑰]多内化：我是个身心有力量，特别能承担任劳任怨，包容性强，善于利用资源的人。
[玫瑰]表感恩：感恩你床，谢谢你给我力量和能量，谢谢你的承担。
13组6Q章康全
2023年8月10日修自我打卡第2天
同桌：连镇玉
❀今天我学习并最有感触的经句是：
我爱我自己，我欣赏我自己，我相信我自己会越来越好。
❀我的学习心得体会或工作/生活相关的运用：
今天我分享的是我爱我自己，我欣赏我自己，我相信我自己会越来越好。对于这句话我的领悟和感受是：
1.爱自己的位置：在所有关系当中，我我关系是最重要的，只有爱自己，才能更好的爱护他人，否则会爱谁害谁，爱的越多，害得越严重。因为自己的罐子不满，就会向外求，爱的目的和发心就会出现问题。都是以爱的名义去索取或者伤害他人，所以爱自己是非常重要的。
2.爱自己的方式是肯定自己欣赏自己：我们每天都可以欣赏自己，欣赏自己做的比较好的地方，与他人学，跟自己比。我们需要一双发现美的眼睛，首先欣赏自己，才可以欣赏到他人我们需要一双发现美的眼睛，首先欣赏自己，才可以欣赏到他人，一个不会欣赏自己的人，也不会欣赏他人。不断欣赏自己，是给自己的赋能和内在的力量。让自己更有安全感和加这个人的安全感和价值让自己更有安全感和价值感和安全感和价值感，是人一生中追求的两个基本核心的需要。
3.要自我信任：我们要相信自己，相信自己会越来越好。相信相信自己，未来比现在好。只有这样，人的精神面貌就会不一样。就会有积极的阳光的正能量的眼光去看待自己和世界。相信别人，首先要相信自己。相信自己，内心才更有力量。
最近爱人生病住院，我一个我一个人带两个孩子，身心都非常累，而且有时爱人还不太满意挑我的问题比如说孩子脸没洗而且有时爱人还不太满意挑我的问题，比如说孩子脸没洗干净有眼屎。在这样的情况下，我会肯定自己，肯定自己做的比较好的地方，比如说我勇于承担原来是阿姨还有我爱人还有我自己三个人带了肯定自己做的比较好的地方，比如说我勇于承担原来是阿姨，还有我爱人，还有我自己三个人带两个孩子，而现在我一个人带两个孩子。比如说我对孩子让孩子比如说我对孩子让孩子更有主动性自己去做啊事情培养孩子的知比如说我对孩子让孩子更有主动性，自己去做事情培养孩子的自主性。在我的引导下我的让孩子自己洗脸，让孩子叠被子。同时我会爱护同时我会爱护孩子让孩子感受了爱同时我会爱护孩子让孩子感受了爱让孩同时我会爱护孩子，让孩子感受了爱，让孩子能够满足爱需要。需要孩子帮助我，在孩子面前有一个示弱。等等这些方法，我是可以肯定自己的。我也会稍微给自己一点时间休息一下。照顾好自己。才更有力量，更有精力去迎接未来的挑战。爱人出院了，我不仅要照顾两个孩子，还要照顾我爱人。我的任务我的任务更重了但是我信心满满。既相信我的有限同时只要尽力做到自己最好的就可以了，内心不焦虑。同时在这样的对境当中，是我和家人建立关系的一个很好的时机，这样一个挑战是我爱自己实修的最好时机，别人说的是别人的素质，我做的是我的情商。我做好我自己我爱好我自己我也相我做好我自己，我爱好我自己，我也相信我的未来会越来越好。祝福自己的家庭，自己的亲子关系，亲密关系越来越好，也祝福天下所有人的亲子关系，亲密关系越来越好。
六步能量转换法Day7
长沙章康全
[玫瑰]定对象
冰箱
[玫瑰]找感觉
冰箱有1米8的高，方方正正，外观干净。听声音会有咕咕咕的声音，吱吱吱的声音。他杵在厨房的旁边，有噪音有污染，但他还是默默的站着。颜色是灰蓝色无味。
[玫瑰]列特质
他接纳主人所有要放的东西，他的界限分明，如果门没关好，他就发出警报，冷冻的，冷藏的过度，也有分开清晰的很。方方正正，一身正气默默承担。让水果蔬菜生鲜保持新鲜，满足我们家需要。
[玫瑰]自转化
冰箱啊，我也像你一样，是方方正正一身正气的人，冰箱啊，我也和你一样是外在朴实内在有容的人，冰箱啊，我也是和你一样有边界感的人。
[玫瑰]多内化
我是一个有别人健康的人，我是一个一身正气的人，我是一个包容他人，大度的人，我是一个默默承担有价值的人。
[玫瑰]表感恩
谢谢你啊，我的冰箱让我有启示有收获，也谢谢你帮我们全家是生活的助手。
六步能量转换法Day6
2023.7.30长沙章康全
[玫瑰]定对象，
刀砧板
[玫瑰]找感觉，
灰色，圆形直径三十公分，六至七公分厚，很厚实，中间有稍有凹陷呈灰白色，有木头味，想到切菜发出的声音。感觉有十多斤重。
[玫瑰]列特质，
朴实无华默默奉献，内在有力量，忠于职守活于当下。与刀的进退有度有边界有力量和谐相处。
[玫瑰]自转化，
刀砧啊，我和你一样外表朴实，内在有力量的人。我和你一样在关系中进退有度，和谐相处的人。我和你一样是个专注而活于当下的人。有价值而奉献付出的人。
[玫瑰]多内化，
我是一个外表朴实，内在有力量，我是一个专注而活于当下的人。我是一个在关系当中进退有度与人和谐相处的人。我是一个奉献付出有价值的人。
[玫瑰]表感恩。
等你来到我们家里，为我们提供切菜的方便！而你带给我的启发和收获。
六步正能量转换法
2023.7.29Day5章康全
[玫瑰]定对象：手机
[玫瑰]找感觉：
外表铜灰色，秀长，有美感，平时没声音但设定好亦可发出声音，无味，工艺精湛。
[玫瑰]列特质：忠诚，包容，可通达四方连接能力强，没电了就休息懂得照顾自己。
[玫瑰]自转化：我象手机一样能包容容纳人事万物的人有格局。懂得照顾自我。善于连接他人。
[玫瑰]多内化：我是一个有格局能容万物的人，我是一个懂得照顾自己的人。我是一个善于连接他人的人。
[玫瑰]表感恩：感恩你手机带给我启发，给到我的帮助，对不起，请原谅谢谢你我爱你。
六步正能量转化2023.7.25.Day1
长沙章康全
1定对象
我的一位同修
2找感觉，发挥眼耳鼻舌身的作用
我连接到这位同修，他的形象，他的身高，他的外貌和面容，他的发型，他的微笑，他的声音，他的动作他的非语言。
3.列特质
专业能力特别强，生活实修特别厉害，简单相信行动的品质。
4.自转化
我在专业上面也在努力学习例如我在学习传统学习，家庭教育，我的生活实修上有行动，计划目标步步来，比如写欣赏贴。简单相信，行动方面也在觉察。
5.我是一个相信自己相信他人的人，我是一个有行动力的人，我是一个专业上面有特长的人，我是把能把知识和实操结合起来的人。
6感恩这位同学带给我的思考，感恩他对我的帮助反正他带领我去探索内心，忏悔我对他的苛求。
六步正能量转化法Day2
长沙章康全
[玫瑰]1.定对象：我的保温杯
[玫瑰]2.找感觉：眼耳鼻舌身意
黑色的杯子非常的朴实非常的平常，有很多处掉在地上凹凸的面是受伤的痕迹，没有伟岸的身材华丽外表仅仅二十厘米左右。摸下杯子的外表很柔软的感觉。他是内有刚外在柔和。
[玫瑰]3.特质：尽心尽职任劳任怨，吃苦耐劳，坚韧不拔默默承担，外在柔和内在刚强，朴实而坚定，忠诚品质。
[玫瑰]4.自转化：亲爱的，我的杯子，我和你一样是吃苦耐劳，默默承担。尽心尽职，忠于职守。外柔内刚，外表朴实而内在坚定的人。
[玫瑰]5.多内化：
我是一个外表柔软内心刚强，外表朴实，内心坚定。吃苦耐劳默默承担。尽心忠诚的人。
[玫瑰]6.我的杯子，亲爱的杯子，感谢你默默的承担，感谢你默默的付出，感谢你用自己的身体来保温。感谢你受伤之后还一直坚持付出坚守岗位毫无怨言。看到你外表朴实，内在坚定。感谢你的陪伴，默默日夜守候为我提供生活方便。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。[合十]
六步正能量转化法Day3
长沙章康全
[玫瑰]1.定对象
我的车
[玫瑰]2.找感觉
外表灰色朴素，多处伤疤，坐位安稳，不挑剔人物，方向有心，灵活四周，默默坚持无言低调不择地方。后备厢有容。
[玫瑰]3.列特质
默默承担，不计得失，不怕苦累，包容万象，有主见有方向，很灵活。
[玫瑰]4.自转化
我像车一样是一个主见的人，有方向的人和有灵活的人。我和车一样有格局，能包容他人的人。我和车一样，能默默的承担。
[玫瑰]5.多内化
我是一个有主见有格局的人，我是灵活的人，我是一个承担力特别强的人。我是一个能包容他人，包容万物的人。
[玫瑰]6.表感恩
车啊，谢谢你陪伴我，谢谢你，风雨无阻，谢谢你的默默承担，谢谢你为我的付出，谢谢你不计伤痛，仍然付出不计前嫌，谢谢你平等之心给你的慈悲之心。谢谢你的忠诚承担。
2023.7.28六步能量转化法Day4
长沙章康全
[玫瑰]1.定对象：饭桌
[玫瑰]2.找感觉：浅木纹颜色淡雅朴实无华，四只脚支撑简单利落。闻一下气味和味道都是无味。支架坚固。接纳他人无评判，默默坚持承担，与人无争。
[玫瑰]3.列特质：
外表朴素丰富内在，内心有力量不被外在带走；接纳包容他人；默默承担；
[玫瑰]4.自转化
我和饭桌一样外表朴素不断丰富内在，内心有力量不被外在带走；
接纳包容他人；默默承担；
[玫瑰]5.多内化
我是一个外表朴实，不断丰富内在内心有力量的人 ，我是一个内在有标准不被外在带走的人，我是一个默默承担承担力特别强的人。我是一个接纳包容的人。
[玫瑰]6.表感恩
感谢饭桌默默的承担，替我们的招待客人默默的承担。有功劳但与世无争，淡泊名利。对你的关心很少，你的付出很多。从来不计较得失。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
四方格打卡， 第3天2023.7.27
分享者：15组章康全（高EQ导师/传播天使）
同桌：刘虹丽
事件：孩子拿着叉衣服的杆子玩
处理前分区：父母困惑区
当下处理过程：走到孩子边上，蹲着和孩子说，爸爸看到用叉衣服杆子玩担心伤害自己和他人，如果厉害了还要去医院麻烦而又要化费钱，划不来。要不我们一起堆积木玩。
处理后区间情况：由父母困惑区转为和谐区
效果：
1、自我满意度评估（1-10分）：9分
2、处理结果（最后呈现的状态）：
和谐区
困惑：孩子刚刚开始还玩着叉子听说堆积木才放弃玩叉衣服的扞子。需要时间的。
觉察后需要提升的地方：自己的状态有些着急。不够稳
欣赏自我与他人：欣赏自己和孩子沟通时，第一个
欣赏自己和孩子沟通时的客观描述，第二的话用我我我，第三是蹲下来和他沟通。欣赏孩子懂得照顾自己。欣赏孩子，能够放下叉衣服杆子的灵活性。