中原焦点团队何旭辉焦点网络课程初20坚持分享第80天2020.4.6

《家庭中的正面管教》 “应用SFBT21天改变你与孩子”一一“第14天 目标架构--帮助孩子找到方向”，读书摘录：

找到灯塔--设定目标

SFBT非常看重目标，认为目标犹如灯塔般重要。若是没有目标，人就会有如迷失方向、随意飘荡的船只，因此，没有方向的谈话也不容易有成效。而我们强调的目标是咨询对象--孩子想要的，而不是助人者--父母想要的，或是觉得孩子应该要的目标，主要的目标是想通过协助孩子曾经所想要的目标，希望扣着目标找寻成功的经验和方法（例外），进一步的引导孩子正向思考。

SFBT有三大架构，分别是：

目标架构：指的是当事人--孩子想要的目标，而不是父母觉得孩子应该要的目标，包含正向的开始与设定目标。

例外架构：是指孩子的问题没那么严重或是不发生的时候。找寻例外的目的：主要是希望孩子觉察与发现这些例外存在的时候的成功经验，进一步唤起孩子的内在资源与希望感。

假设解决架构（奇迹问题）：当孩子很难用正常眼光看待目标或是不易想到正向目标时，父母运用奇迹问句邀请孩子假想问题已经解决或是目标达成时，他会是什么样子，并鼓励孩子去做目前可以做到的一小部分。