昨天在人民日报看到一条推送昨天在人民日报看到一条推送
被吓得瑟瑟发抖
实在难以想象一个28岁的妙龄姑娘
一排牙齿全被拔光后的感受
事情是这样的
近日，28岁的姑娘小萌（化名）因刷牙时突然一颗门牙脱落，到杭州口腔医院就诊。当医生告知上排牙已全部不能保留时，她如同遭遇晴天霹雳。
想着自己至今连对象都没处，没了半口牙的未来该怎么办？而为什么自己如此年轻，牙齿状况就会这样糟糕？
一个28岁的姑娘，张嘴却是一口如82岁老太太般的牙齿，大部分因不同程度的松动而丧失咀嚼功能。原因为何？
乍看之下跟一般90后无差的小萌用口罩将自己下半张脸遮得严严实实，“元旦放假前我刚把上排牙都给拔了，想象一下没牙的老太太嘴唇塌陷的模样，我现在都不敢照镜子看自己。”说着她拉了拉口罩的边沿，生怕露出一点不美的样子。
而关于小萌的这次拔牙，她的主管医生、杭州口腔医院牙周粘膜科的李智医生说：“那天拔完牙后，她在诊室里呆坐了20多分钟，一屋子的医生护士就静静地陪着，谁也不敢说话。”
事实上，小萌内心非常明白，自己这一口坏牙，在没被拔掉前早已没什么作用。因为大部分有不同程度的松动，最近这6年来，已逐渐丧失了咀嚼功能，她一日三餐只能吃点软的或是糊的东西，偶尔嘴馋时喝点肉汤或是吞块肉，早已不知道吃肉是什么味道。
每次跟同事聚餐，她基本都不动筷子，就稍微喝点汤羹意思一下，大家招呼她多吃点，她只能尴尬地笑笑说：“减肥。”
“原来，我以为牙齿松了就松了，影响吃东西正好可以减肥也不错，只要一颗颗都长着不影响美观就好。直到前段时间一天早上刷牙，刷着刷着门牙突然掉了一颗，我本想上医院补一颗就行，没想到医生一检查，我半口多牙已经没用。”说起这些，小萌懊悔不已，痛恨自己没能早点重视牙齿的问题。
如今，拔掉没用的牙齿仅是治疗的第一步。为小萌今后的生活质量考虑，她今后还得种牙，需花费十五六万。
牙片中清晰可见小萌的上口牙已摇摇欲坠
6年时间从轻度到重度牙周炎
牙龈出血或红肿万不可小觑
李智医生说，导致小萌半口多牙松动至功能丧失的是重度牙周炎。牙周炎是种人人都可能遇上的牙周支持组织的慢性炎症，一般从局部发生开始，比如常见的刷牙时出血、牙龈红肿等，若不及时治疗可蔓延至全口牙，同时炎症也会从表面的牙龈深入到牙骨，从牙根上进行破坏。
就拿小萌来说，其实在6年前已出现有两颗牙齿松动，当时她也上医院看过，医生告知这是牙周炎得系统治，她用了点消炎药后牙龈肿痛的症状消失了也就没当回事。直到6年后门牙脱落再就诊，牙龈和牙槽骨严重萎缩，牙根都暴露在外面，给后续的种牙也增添了不少的难度。
“牙周炎从轻度到重度，一般会经历几年到几十年不等，存在较大个体差异，像小萌这样才6年时间就如此严重的实属少见，而且她还这么年轻。无疑给我们所有人都敲响了警钟，对牙周炎这种小病马虎不得，一旦发现，及时治疗很重要。”李智医生说。
牙周健康取决于日常的口腔卫生习惯，最重要的就是每天早晚两次刷牙，尤其是晚上。即使小萌一再强调自己早晚两次刷牙从未间断，但事实证明，她与许多人一样没把这事做到位。
即使有的人说自己吃过东西就认真刷牙，可事实上只刷干净了70%，基本上许多人不会去清洁两颗牙齿中间的缝隙，而这些地方恰好是牙周致病菌最容易寄生和繁殖的场所。
另外，李智医生还建议大家要定期进行牙周检查和维护，比如：洗牙可以对附着在牙齿上的牙结石和牙菌斑进行深度清洁，口腔卫生好的人可以半年至一年一次，抽烟或是已确诊重度牙周炎的人最好3个月就洗一次。
不过，洗牙并不等于是牙周炎治疗，隐藏在牙龈深处的致病菌还得进行专业的处理，需请专科医生给出长久的方案才能让牙周炎不再复发。
涨知识
在看过小萌令人震惊的牙片之后，细心的人肯定已经注意到，这姑娘的全口牙虽已不同程度的松动，却没有一颗蛀牙。而众所周知，口腔卫生不好也是导致蛀牙的主要原因之一。那么为什么口腔卫生糟到患重度牙周炎的小萌至今不蛀牙呢？
李智医生说，这是因为导致蛀牙和牙周炎的致病菌菌群不同。导致蛀牙的致病菌主要有变形链球菌、唾液链球菌等，而导致牙周炎的致病菌主要有牙龈卟啉单胞菌、伴放线聚集杆菌等。且两类致病菌的特性也大不相同，前者比较喜欢挑战坚硬的牙体，后者则偏向于侵犯牙周组织。
事实上，每个人口腔里都含有这两类致病菌，只是组成比例存在较大个体差异，当某一种致病菌占比较大时，对应的那一种口腔疾病就会更突出。
设想一下，要是小萌嘴里多一些导致蛀牙的致病菌，疼得她早早去治疗，说不定就不会延误至此。不过，归根结底还是得正确刷牙，才能从根本上预防牙周炎和蛀牙的发生。
（以上内容整理自：人民日报）
所以掌握正确的刷牙方式尤为重要，在这里推荐大家使用巴氏刷牙法，有效清除牙龈沟里的牙菌斑，避免牙龈藏污纳垢形成牙结石。
第一步：刷门牙外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。
第二步：刷门牙内侧
同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
第三步：刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
第四步：刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
第五步：轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。
一些人，只刷外面，不刷里面，实际上牙齿里外都要刷到。
光刷牙还不够，刷牙只能清洁牙齿表面，还有很多残渣卡在你的牙缝里滋生细菌呢，长期下来牙齿就容易从侧面坏掉啦。
而有效清洁牙缝的方法，就是用牙线！在美国，很多牙医甚至认为牙线比牙刷还重要！
牙 线
刚开始可以从牙线棒上手，习惯之后还是更推荐这种可以随意弯曲的牙线，因为它能包住整个牙侧面，清洁面积更大更彻底。
▲绷直的牙线棒，接触面积没有牙线大
市面上的牙线一般就是这几种，大家按需求排列组合就好：
圆线扁线（圆线更适合宽牙缝）
含蜡不含蜡（含蜡的更顺滑）
膨胀不膨胀（膨胀的清洁力强但易挂丝）
牙线老司机会比较喜欢用可以随意弯曲的牙线，一卷可以用很久，清洁效果好又不费钱。
OralB这款牙线扁线、含蜡，宽、窄牙缝都能用，顺滑且清洁效果不错，要试水牙线的朋友可以从这一款开始。
港真，牙线真的算有效洁牙方式当中最便宜的一种，但答应颜颜不要调皮乱玩牙线哟，下面这样“锯木头”是不对的！
▲这个手法是错！误！的！
牙线的最正确打开方式，看这里！使用牙线的主要目的是把牙齿表面刮干净，可不只是掏牙缝哦。
齿间刷
如果牙缝实在比较宽的话，请看到齿间刷。
这款有点像…带刷毛的橡胶牙签？软软的不伤牙龈，经常戳出血的木牙签，拜拜！
还有这种长得像微缩眉刷的，L字形很方便清洁后排牙，特别是戴牙套有很多缝隙需要清洁的话用它简直完美。
水牙线
如果牙龈敏感或者以上都玩不溜，可以试试用水牙线，它就像微缩的高压水枪，滋滋地把齿缝里的脏东西冲走了，是不是想想都爽？！
颜颜试水的这款有10档可以调，水流很够力但不会痛（颜颜牙龈还挺敏感的），脏东西被冲出来超过瘾，简直跟电动牙刷一样打开新世界的大门！
定期洗牙
即使日常清洁已经很到位了，也要记得每半年左右就去牙科洗洗牙，一般费用在200元左右，还能顺便让医生检查检查牙齿状况。
▲用超声波把牙菌斑和牙结石去掉，洗完那个清爽，简直是飞一般的感觉～
口腔问题经常是大家最容易忽略的细节，要做一辈子能吃肉能嚼口香糖的精致仙女，跟颜颜一起，早晚刷牙呵护口腔健康~