情感精灵带来触动和灵感

原焦点团队网络初级第30期代艳坚持分享第127天 2021-12-27

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角色:咨

朱老师第9场督导

周日早上到了案例督导的时候，今天是现场督导，我申请做了咨询师。做现场督导感觉还是不一样，尤其是做为其中角色之一。区别就好像是看书和演剧本的的感受。虽然都有入戏的成份在里面，而演剧本入戏应该更深刻更有感觉。那现场督导就犹如把自已生活中一个小片段拿出来刻意做为剧本来深入观察，然后再把它作为蓝本，带着这个蓝本继续生活再继续刻意练习。人生如戏，戏如人生，原来以为这是一种感慨比较感性的说法，原来其理性成份是也有一半一半的。

咨询需要做到头大身子小，头如何大呢？这个“大”是不是需要当事人的知觉足够打开，足够沉浸在事件的画面感或当下的情感当中？一场咨询是否一定要有目标？是否这个目标一定需要通过咨的问话才能寻找到？答案是否定的。也许这就是形塑的作用的功能和意义所在。头大身子小，形塑到一定程度，当事人自已也会自然而然的思考他在这场咨询中他想要什么。这就是顺势而为？这就是需要凭感觉去捕捉当事人是游客型，抱怨型还是消费型从而陪伴好当事人吗？

还是应该放下自已的理所当然，昨天听到一句话“只有当父母的尊严被粉碎时，才能真正的开始发自内心的爱孩子”。咨询又何尝不是如此，只有当放下自已所有的我认为，才能有当事人的他认为浮现的可能性和无限可能性。包括我是否认为当时的我在想什么，在说什么.只有粉碎自已所有的认知框架才能真正的进入到自已认知的核心的盲区。而这个盲区只有当自已跳出来后，接受他人的督导才能看清。做自已的观察者太难啦，需要不断的做一个刻意的觉察和刻意的思考和刻意的停留和刻意的翻盘。不有不断的复盘才有翻盘的可能性和机会。而唯一的方法就是练，除了练还是练。

咨询只是自已生活模式的一个的缩影。我当时为什么没有听到或是潜意识就逃避了或是直接就删除了那么真实存在的情绪词呢？每个人表达情绪的方式和语气语调，神情和姿态都是不一样的。在生活当中的我是否也在表达这些情绪词的时候音调已经很淡然了，让他人也看不出我真正的心理活动呢？而这样又何利有何弊呢？又如何让其更好的表达出来呢？除了练还是练，别无它法。生活中的我是否也是当看到别人的情绪的时候就想着回避或是希望别人能像我一样有个暂停自已的觉察？要像呵护小婴儿一样呵护当事人的情绪，连抽纸巾这么一个微小的动作都要审势而定，否则就是一个干扰，一个阻碍。自然流淌，说笑说笑，说哭就哭，如同婴儿一般天真率直。这次再次深刻体会到什么叫顺势接住当事人。我上次课上回答云手的三步时，也少了顺势二字，没有深刻体会是不会有觉察的，没有觉察何来的改善点呢？包括有次小约练时，老师也问我“您看我们是否需要在这里停一下”是什么用意时,是老师看到了，而我没有觉察到这句话对当事人微小情绪的没有看到，没有懂得。感情这个东西是真的不那么容易外泄的，时刻伸着小触角试探着外面是否安全，是否足够安全到我可以出来？这就是情感小精灵！

如果能从情绪词汇着手，可以更快更深入的进入到当事人他在乎的，他看重的，他所想要的。每个人对自已的情感都是非常擅长，都是可以侃侃而谈的，因为这是自我们一出生自打婴儿就具体有的本能，只是需要被触发和唤醒。情绪有苗头了，苗头就像星星之火，接住了就是星星之火可以燎原，没有接住就是灰飞烟灭，半接住可能就是半推半就，敷衍而矣了。接着，比什么都重要。接不接得住，兜不兜的住，兜住了如何顺势后退，这就是考验人最关键的时刻。也是彼此最好链接的时候，也是彼此交集同频的时候。云手是温柔的，是慢慢的，甚至是停滞的，就是僵尸和太阳花中间的那只小白兔。柔柔的，净净的，纯纯的，静静的。继续感受云手的魅力和精华。

约练分享：214次约练（104来+21咨+89观）

角色:咨

精典的电影之所以成为精典，因为看得人多就成了精典，也因为看得人不仅投入了自已的时间，更重要的是投入了自已的情感在里面。当下我们总是被太多的现实所拉扯，让我们无法把情感专注于当下，让我们无法看清很多事实。给自已一个安全的空间，给自已一个静下来的时间，好好的回顾，好好的看自已的过往所看到的，听到的，感受到的，这个过程就是慢慢自我探索的一个过程。把自已看清清了，就看清了别人。触动，灵感总是在不经意之间就出现在了我们生活里，好好的捕捉它，不懈的去感受它给你带来的那么一瞬间的感觉，它瞬间即逝，也横亘不变，因为这种感觉是在你身体里流经而过，深深的滋养着你我，从而成为生长的肥料。没有人知道我们下面的路要如何走，路一直在自已脚下，路一直在我们自已脚下延伸，一直走下去，然后后就只有前面的路和后面的路了。这也许就是刘老师讲的悬崖边上挂着的小人？看到自已在恐惧什么？看到自已在悲伤什么？看到自已在愤怒什么？看到自已快乐什么和深深爱着舍不得的又是什么？然后再以终为始的开始接下来的下一步？我也在思考我下一步如何走，将走向何处？