读曾国藩第四天

学到一种滋养身心的好方法。

一、正气是一种滋养。

读曾国藩日记，发现了一个高频词汇，就是气。无论是对于身体健康的反思，还是对于文章诗词的做法，他都在强调气的重要性。这应该是得益于孟子的思想。让我对读孟子也产生了浓厚的兴趣，我想家里有关于孟子的估计产生了好好读一读的想法，去学习如何养浩然正气。

二、忙是一种滋养。

记得大概是净空法师曾经说过，忙是一种滋养。当时的文章看的也颇为信服。后来当了班主任就有了切实的体会了。以前工作没有那么繁重，但却极易生病。自从当了班主任，每天就像打了鸡血一样，从早忙到晚，但生病的时候却少了，虽然每天都十分的疲惫但睡一觉就好了。我想这可能就是心中有信念，就有正气在，心胸开阔了。身体勤活动，气血运行就好了，自然少生病。

有很多日理万机肩负重任的人，他们往往到老年都精神矍铄，头脑敏捷，少有疾病。你看杨绛老先生就是一个很好的例子。因为她有智慧，心中有正气，有对生活的正知正见，有淡泊豁达的胸襟，而且勤于著书立说，所以身心健康。

三、静是一种滋养

在曾国藩的日记中多次提到了静坐，而且还有焚香静坐，可见它是把静的功夫看的十分重要的。静能生慧。他所说的静坐就是单休，也是冥想，可以提高人的专注力，情绪力，自控力和精力体力。我曾经参加过四期冥想训练营，十分受益，但坚持的不好，我要重新开始和日记一样，把它作为一生的习惯！