时间管理@践行一周

人到中年，各种压力接踵而至，上有老下有小，生活的压力让人喘不过气来，每天都忙于应付工作、生活琐事，忙碌一天、一周、一月、一年，却感到碌碌无为，面对生活、工作、自我的三重枷锁，每个人都是在苦中作乐；

中年大叔的年纪遇上了易效能时间管理，3月13-14日参加易效能第278期时间管理课程，两天的课程让我重获新生，大道至简，叶武滨时间管理让我如获至宝，醍醐灌顶，道术器用，高屋建瓴，相见恨晚；

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时间管理=人生减法

每天忙到头晕眼花，一整天下来却不知道究竟忙些什么？忙碌的意义在哪里？

人生不在于做多少事，而在于把重要的事情做对，做到极致；

时间管理告诉我们不是要在有限的时间做更多的事情，而是要在有限的时间尽可能做少的重要的事情，把要事做到极致；时间管理让我们做好人生的减法，删除、委托、推迟不重要的事情；

早睡早起

践行时间管理首先是要做到早睡早起，早睡早起顺应大自然的规律作息，养成良好的作息规律有利于身体的休养生息，一日之际在于晨，晨间的精力最为旺盛，做事效率更高，无论是用于思考、计划等效果都最佳。无数伟人的事例证明，抓住了晨间的时光就是抓住了每一天的黄金时间；践行一周以来，将早睡的时间至少提前了半个小时，也将自己的早起时间提前了半个小时，能够写晨间日记、做计划和反思，效率很高！

晨间日记

晨间日记九宫格，既有一年、一月的视角，也有当天的计划，昨天的反思，将当下与长远规划联系起来，非常棒的工具，每天花5分钟记录，反思。坚持晨间日记已经一个月了，每天工作更有规划、有条不紊，可以结合晨间日记进行周反思、月反思。

高能要事

用好二八法则，人生无处不在的二八法则，一直都没有认真的践行过。这次学习时间管理，把自己高效的时间用到重要的事情上去，产生16倍的效能，

以前上午和下午高能的时间都是处理一些零碎的事情，把自己精力最佳的时间都浪费掉了，现在将高能时间专注于自己每天的青蛙事件，再结合225工作法，非常高效，工作不再忙碌，有节奏，有更多的时间陪伴孩子和家人，家庭关系更加和谐。

时间管理让我逐渐过上慢生活、高效的人生，感谢易效能，感谢叶武滨老师的知识体系，我将在时间管理的道路上践行，影响更多的人，传播时间管理思想，帮助更多的人过上幸福、有意义的人生。

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