0826-0901.周成长总结

【收获】

1、对清单中不强求任务添加了时间终止，任务专项的时间内如没有完成，则直接处理放弃，这只针对结果不影响主要进程的任务。周一有项任务由于新技能学习导致超时，评估影响不大直接终止进程。思考类似这样的任务不能从一开始就决定影响力不大干脆不做，因为万一完成收获却挺有性价比——就是以性价比来评估时间与结果收益；

2、与小伙伴聊天，忽然意识到其实很多人并不知道自己要做什么，稍好一些的是不知道怎么做，导致了拖延和漫无目的的努力。大目标清晰，占有较高维度可以指引方向，执行时可以把精力放在细节上，所以没有目标指引，光努力的效率不高；

3、自学过程体会到一层心理，由于对未知的假想，预期自己面对的将是一个复杂、庞大、麻烦的项目体系，如果没有动力则会心生退意，自然就不能推进学习。这是被自己的“预期”干扰，只要能清醒明白通过学习积累，花时间下苦功夫练习可慢慢习得，让自己不急于看到反馈，这样就能耐下性子对待整个学习过程；

4、环境的变化，需要个人面临风控和氛围的转变，可以通过作息时间表来处理，这里的作息时间表就是功能清单。越来越觉得发现做好清单计划是很棒的路径，不迷茫不冲动不会不知道要做什么，时间有限与时间做朋友，稳定的走在时间线上也是一种风格；

5、带着家人做正念冥想，重新学习乔恩·卡马金博士对正念的定义：正念是当我们把注意力有意地、不加评判地放在当下时候所产生或者涌现的那份觉知。其中三个关键点——有意的关注、不加评判的态度和“当下”。之前一直沿用教练技术课程静心养性对觉知力的解释，冥想时用的纯音乐，这个正念冥想的背景是类似敲三角铁的声音，体会下来更容易把觉知放在当下；

6、发贴求助时被意外推荐到NSudo，可以在Win10下拿到比管理员还高的Trustedinstaller权限，解决了很多修改操作系统时的权限限制。求助发问互动得越来越多，一点一滴的各种收获通过笔记的形式存档下来，加强了自己对流程的熟悉，也可以用做未来快速查询。本周的笔记数量呈现爆发递增，

7、意识到不同阶级差距的背后，并不完全是思维逻辑不同，有些道理大家都明白，又正由于道理太过朴实无华，只有更高阶级对此践行得更好。又是“知道、相信、信任、信仰”的层次问题，之前说过很多次“古人诚不我欺”，就是由知道到相信那刻的变化感受。听到和自己拿到（相信）将完全决定执行结果，对待认知需要多思考这部分；

8、作息规律起来了，九月需要固定“作息工作学习的时间表”，这是九月最高优先权任务！

9、维修了很多家电水电，居家技能升级，一切准备就绪！

【不足】

1、过渡阶段，本周关键事项推进不足预期，下周跟进检视反馈；

2、本周的检视“中规中矩”，在个别任务的执行上沉浸不够，番茄钟数量不足周平均；

3、学习进度超过时间段，下周成为检视点；