《向《西游记》取心灵成长经》阅读感受

          这段时间阅读了韦老师的著作《向《西游记》取心灵成长经》，感觉收获颇丰。这部作品韦老师从《西游记》故事入手，阐述了四大心灵成长方向，即善待现在的自己、安定我们的心、发展我们的情、坚定我们的行。

我就“唐僧的情关，爱情是一种修行方式”谈谈自己的阅读体验。关于情绪的这一部分，韦老师之前在第二章当中安定我们的心里面有一章节就是孙悟空是唐僧的情绪自我都说到这个情绪的问题，情绪是人的一种本能。我们也说应该做情绪的主人。而情绪的反应比较快，从大脑的三部分来说，就是我们在之前的孙悟空是唐僧的情绪。自我当中提到大脑有情绪、脑本能、脑和理性脑，而情绪脑他的反应特别快，嗯，要比理性脑反应的快的50倍啊。然后说一味的压制情绪也不行，因为他是人的一种本能嘛，就是需要最底层的需要，他就需要去满足或者需要去释放，需要去喂养，才能够和这个情绪很好的去相处。所以在这里谈到唐僧的情关，因为唐僧是最主要的带领者，所以设置情关就是为了考验带领者唐僧的这种情绪管理能力。而我们每个人在不同的年龄阶段，也都经受着情欲的考验。其实人就是一种情感动物。有了情感的话，生活才更加的丰富多彩哈。也因为有情绪情感才成为真正的人。但是我们在人的一生当中，每个不同的年龄阶段都有不同对情绪的表现方式和对待情绪的方式方法。在这里，韦老师提出了两个比较好的一个技术啊，我尤其喜欢第一种技术，就是这个替身技术，就是在青春期也好，或者在婚姻家庭里面这个阶段也好，最容易出现一些问题，因为情绪引发的好多的问题，而替身技术很好的做了换位思考，很好的让自己澄清自身和自身存在的问题，能够客观地看到对方的优点缺点。所以这个替身技术，我觉得在咨询过程当中去做一些应用，是非常好的让自我情绪管理的一种方法，或者自我成长的一种好的方法。放大镜技术也可以用在替身技术当中的一小部分，就是让看到对方的优点嘛，然后放大优点啊，然后去和对方去友好的相处，更有生活，更有情感。这是唐僧的情关，这里面我分享的两点，第一点是情绪理论当中的，情绪是人的本能需要去和谐的相处。第二点就是一个技术可以应用比较好，让自己进行情绪管理。