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读书开脑洞

脑洞1

过度的自控有害。

中国智慧——过犹不及，最近到处都在宣扬自律啊自控啊，这个度要把握好，不然过度的控制自己给自己带来了无法承受的“鸭梨山大”。

脑洞2

此“放松”非彼“放松”。

我认为放松就是大吃一顿，有时候吃的太饱感觉大脑都有点断片。或者是看电视剧啊什么的，but，作者却说，前面的这些都不是真正意义上的放松，真正的放松就是练完瑜伽后的那种放松方法，躺着，有意识的放松每块肌肉每个部位，就是通过呼吸进行整体调整。难怪现在越来越多人去练瑜伽了，原来是有这个神奇的功效。

脑洞3

文学上的意志力和科学研究的意志力截然不同。睡眠不足，饮食不良，久坐不动，身心长期处于压力下等等，都会伤害我们的意志力。天啦，这完全就解释了前段时间我所谓的勤奋熬夜画图啊，整个项目都在高压状态下摧毁了我的意志力，解开了一个迷思。

赶紧的，洗洗睡！

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