越级调频的乐此不彼 ———感赏大脑的自救。

我的逃避方式，幻想别人的美好人生实相来逃避当下自己不尽人意的人生实相。从而达到飞跃式的乐此不疲。

“这种逃避方式使我享受、愉悦，无法自控。使我厌倦、痛苦、极力摆脱。”

在曾经的一段不太美好的往事中，我活的很痛苦，很无力，当时的我不懂舒缓不懂感赏，不懂你所抗拒的就是你持续聚焦的，于是这种痛苦的压迫感持续了好长一段时间。逃避现实的模式就是在那个时候产生的。

我沉迷动漫与电影情节。从一开始看动漫转移现实生活中的注意力，到后面发展到行住坐卧不停的幻想，想动漫人物各种幸福、有趣、不幸、残暴、悲伤的生活情节。一旦我启动了“大脑幻想逃避模式”，仿佛与世隔绝，周遭一切烂人烂事皆不可进脑，暂时获得心情解脱。于是我就这样依赖上瘾了。

虽然到现在早就摆脱那种极度低频的情绪沼泽，但却还是会习惯性幻想逃避。并且我认为自己修炼原地踏步有一部分原因和幻想逃避有着很大的关系。因此对它充满了抗拒心理。

后来我意识到，这也许是我的一种自救方式。

想想曾经在那样一种使我痛苦的环境之下，我却谁也不敢、不愿求助，那么年龄尚小的我该怎么办？痛苦发展到了一定时候，大脑便开始想尽办法进行自我救赎，而自我救赎的办法就是“逃避现实”。回想当时的感觉，当我渐渐习惯幻想之后，确实让我的精神状态有所回升，抽离现实的次数越多，心情便逐渐回温的越长，虽然一切都是假象，但这确实让当时的我有所受益，只是从低频段一下子越到乐此不疲的情绪上移，是越级调频并不牢靠。

即便是这样，我也非常非常感谢“逃避现实”带来的喜悦幸福。一点点的使我抽离痛苦，当生活中难受到没有任何能使我高兴的事情时，逃避现实对于当时的我就是一种巨大的享受方式。试想没有这样的一种体验我在现实中将会有多煎熬，非常非常非常感谢大脑的自救！我的身体总是在适当的时候做出适当的调整，抽离我，拯救我。想到这一点，我的心渐渐释然，胡思乱想也并非全部都是坏处。感赏它在适当的时间出现，感赏我接受这种有趣的体验。感赏我对自己的不离不弃！谢谢  谢谢  谢谢！

今非昔比，我可以选择更适合现在的方式。

后来我养成了长此以往的习惯性逃避思维。不是一步一个脚印修炼上去的情绪位移，那是越级调频，升的快跌的也快。

我现在告别了之前的不幸，习修了吸引力法则，不再需要通过逃避逃避来解决烦恼了。但逃避现实累积起来的惯性动能，却越发强大，强大到有的时候我没刻意想，它自己就会以放电影的方式出现在我的大脑。慢慢的它不是享受了，它变成了一种负担。

抗拒的将会僵持，放任的将会消失。

只要我越因它而痛苦，它出现的次数就会越多，仿佛我在召唤它一样，越是抗拒，越是出现。于是我决定保持平常心去看待这件事情，出现也罢，不出现也罢。只是静默的注视它就好了。它不是什么毁我不倦的怪物，反而在我即将要崩溃之时拉了我一把。感恩之情难以言表！谢谢你的陪伴。而今是崭新的时刻，请换一种方式陪伴在我的身边吧！当下我最需要的是充满活力的新体验！我需要重新拥抱这个美好的当下，请变成我感受当下的觉知感吧！