进入“心流”，拥抱波动——《认知迭代》书评

进入“心流”，拥抱波动——《认知迭代》书评

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[endif]拿到这本书的时候，不得不说，我喜欢这本书的设计感。封面简洁而深刻，大脑进出的一个来路和去路。让我在阅读本书的时候看到“心流”一词，深以为然。

这本书的写作和出版，可以说是一次有趣的调研之旅。怎么说呢，因为我看到作者她是从自身的注意力问题出发，经过不断的学习和研讨，和枯燥且成绩令人绝望的训练后，发现自己的注意力得到了强化。这就是指出了这个研究的一个方向，大脑在处理事情的时候，专注与走神如何做到一个合理的调度。这本书从这个角度上升到更高的命题，“认知迭代”感在心智控制能力和认知技能的进化中愈加凸显。作者告诉我们，对于一个人的专注力来说，重要的问题不是减少大脑需要同时处理的事情，而且找到刚好让你的大脑能够专注某件事状态。而保持专注的方式就是“拥抱波动”，学会让大脑在专注和走神两种状态中自由切换，从而达到一种“心流”状态。作为一个跟作者遇到同样问题的我，也对这本书的观点感同身受，在阅读中得到沉浸式的体验。这算是非常好的一本书，推荐大家来一起看下。

现在让我们来认识下这本书的作者——卡罗琳·威廉姆斯，伦敦帝国理工科学传播硕士，科学记者、编辑，科学杂志编辑和定期撰稿人，英国广播公司和电台制作人。因为机缘巧合，投入了这样一次创作。但是她很谦虚，不以自己的成绩骄傲，更多的是感恩朋友亲人的支持、帮助与鼓励。有这样的阅历和胸怀的人，仿佛跟我们交朋友似的，分享故事和经验。我觉得她的这一年的研究和写作，非常得值得。不仅自己得到了很大的改变，也带领我们走向未来更多的可能性。因为从这本书中的安排中就可以看出来，在自我选择，注意力缺陷，控制焦虑，挥洒创意，导航系统，时间感知，数字焦虑，超控大脑等章节中讲述了作者的一个学习拜访和自我试验的过程。另外，还有许多非常好的观点的阐述，结合了许多学者和专家教授的研究。还有很多实例的技巧和经验的总结，都非常的具有现实意义。我们可以在边看书的同时，边触动着。

麦克·艾斯特曼教授说过:注意力的状态是流动的，就像你在一片海洋上乘风破浪——但这并不是坏事，反而是一切的关键。我觉得当我们能进入“心流”的状态，我们就要学会掌舵，这样才能真正的乘风破浪。