夏天刚吃饱反酸烧心怎么办？这几种食物要少吃为好

现在天气越来越热，近期又时常下雨，给人感觉又闷又热，别提多难受了。饱餐一顿之后，正准备美美地消化一番，突然觉得“心口窝”里像点燃了一把火，不但胃里翻江倒海，甚至还有一丝想吐！这是典型的反酸烧心现象，那应该怎么应对处理呢？

什么是反酸？忍一忍就没事了吗？

反酸是指含酸味或仅为酸水的胃内容物在无恶心和不用力的情况下涌入咽部或口腔的感觉。胃灼热是指胸骨后或剑突下烧灼感，常由胸骨下段端向上延伸。常在餐后1小时出现，卧位、弯腰或腹压增高时可加重。常为LES（食管下括约肌）功能障碍引起。别看胃反酸、烧心好像是小事，有研究表明70%的胃病与胃酸有关，有超过70%的人曾有过反酸、烧心等胃部不适，但只有10%的人会选择就医。

然而胃反酸其实是身体在向你发出警告，再不注意保健，可能就会患上胃食管反流病。在治疗上，主要用到3种药物，抑酸药、促进肠胃动力药、保护胃黏膜药物。除此之外，质子泵抑制剂也是常用到的药物，如罗欣恩康奥美拉唑肠溶胶囊，通过降低胃酸分泌，降低胃内的PH值，缓解胃灼热和疼痛，适用于胃溃疡和反流性食管炎，一般配合多联用药方式使用。

反酸烧心这几种食物少吃为好！

1、红薯

红薯富含淀粉、糖分和 膳食纤维，会刺激胃酸大 量分泌，空腹吃，或吃得太多的 话，胃酸就可能反流到 食管， 产生“烧心”的 症状。建议一次不要吃太多红薯。 吃的时候， 最好搭配适量咸菜， 可有效抑制胃酸过量分泌。

2、柑橘类水果

柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。 酸性过高的食物会刺激胃， 产生更多胃酸， 进而增加食物反流和烧心症状。

3、碳酸饮料

碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料，喝下去之后刺激肠胃，导致肠胃不适。 另外果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担。

4、全脂牛奶

美国克利夫兰诊所营养学专家表示， 低脂牛奶具有缓解胃部不适的作用 ， 但是全脂牛奶却会引发或加重烧心症状。

小贴士：吃香蕉是一个很简单的缓解方法，香蕉有抗酸的作用，患者每天吃一根香蕉，将有助于减轻烧心和防止烧心的感觉出现，也可以把香蕉搭配其它果汁食用。