【晨间日记】128

日期：2020.0717

【人物学习】

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你有没有尝试和你的仇人坐下来喝咖啡：

演讲者是一个丹麦议员，讲到了自己自从担任议员以来，收到的辱骂信，威胁电话邮件等等，让她觉得说好是崩溃。甚至有一次带儿子出去游玩，还收到了匿名电话的威胁，不得不赶快带儿子回家。儿子的一句话让她开始反省，儿子说：妈妈，为什么那么多人仇恨你。后来，她的一个朋友点醒了她，你可以试着去联系那些仇恨你的人，和他们一起喝咖啡。刚开始她觉得这简直就是一件疯了的事情，但是怀着试一试的态度，开始了#聊天咖啡。第一个人就是给她发邮件最多的一个人。她尝试去打电话，竟然接通了。而且后来她去了他们家，发现说，彼此之前其实有着很多的共同点。只是，他们所仇恨的，其实并不是她这个人，而是她所代表的这个议员的身份。

里面讲到一个故事说，因为那个人坐公交车的时候，被戴着头巾的司机拒载就开走了，很是气愤。于是对于戴着头巾而且有身份的人都会有被司机拒载的感觉，那种感觉就是一种憎恨。而她就恰好是这么一个戴着头巾的民族和有着身份的议员。因而成了被攻击的对象。后来，她又陆陆续续去聊天了好多个人。发现说，他们根本就没有信里所显现出来的可怕、憎恶，反倒有着自己独特的光辉，而且和自己很多面都很像。只是，会有那个一个点，在他们不了解你之前，就会因为你的标签#议员、戴头巾的民族，这样的符号去抨击你。所以，当了解了他们之后，我才明白说不是我的工作做的不好，也不是我整个人不好，而是恰好我是给他们曾经带来憎恶感的那种标签，让他们有了想要发泄的机会。那以后，因为人们对她的了解增多了，反倒越来越少收到辱骂信件之类的了。

于是，演讲者提出，不论我们在哪里，都有能力和权利，永远不要低估自己的潜力。可以从以下三个方面做起：

1. 聊天咖啡；就是去找对方聊天

2.感激自己；

3.不要反对评判对方；要学会聆听。聆听才能够快速的去找到共同点；

其实说简单点，就是对事不对人。而不是因为某件事情引起了自己的痛恨，从此对此类事情都有了阴影。一朝被蛇咬十年怕井绳。所以，对待别人，我们要试着去了解说他们讨厌自己的点到底是在哪里，而不是说他凭什么讨厌我。对待自己， 我们要学会去标签化的生活，而不受到外界的打击。

【作品学习与读书】

中医里的十问歌，也就是看病前明晰这些，基本就知道你哪里需要治疗了

十问歌：

一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六问胸，七聋八渴具当辨，九问旧病十问因，再兼服药参机变，妇人尤必问经期，迟速闭崩皆可见，再添片语告儿科，天花麻疹全占验。

【思考】

陪伴：

伴侣是需要陪伴的，不是那种时时刻刻都在身边的陪伴，而是说能够给予对方心灵的支撑的陪伴。这种陪伴，就如同你想要喝水的时候，手边正好有一杯水的感觉，很舒服，很安心。

最近我的Ta有些焦虑，工作状态总不是那么佳。以前或许他就藏在心里面了，最近会和我说一说，然后我会尽自己最大努力来询问，聆听说哦，到底哪些原因导致了他的焦虑呢。然后试着去简单分析一下，当然了，其实最主要的是，能够站在他的角度说，焦虑真的好烦人呀，天气这么热，还这么焦虑，整个人都会是那种躁动不安的感觉。放到之前，我可能就会以说教式的语气然后开始讲大道理了，从分析说焦虑不好，要怎么改善，可以运动呀啥的之类的，但是其实作用并不大，为什么。因为你所说的不好对方也是知道的。之所以还焦虑，就是因为，他已经觉得说很多方式没法改善了，或者有时候就是心慌，需要一些陪伴。于是，我说是呀焦虑起来好难受呢。然后会分析说他所担心的事情假如发生了，最坏的情况是什么，简单分析完。嗯，然后鼓励鼓励，对方会觉得说好像对哦，我焦虑啥呢，按照我分析的说完之后好像也没有什么好焦虑的了。于是，那种情绪会降低一些。

虽然异地，但我们还是会视频的，陪他一起视频的时候，说着有的没的，然后渐渐的会发现他的心情变好了，开始笑了，嗯，我知道他内心里面的一些紧张感也逐渐有所消减了。所以说，陪伴，不是多么有效率的事情。但是，确实让对方能够真心放松下来的一种很棒的方式。他也会说和我视频完，心情就会好很多。嗯，我听着也很开心，他也很开心。

于是，看着对方一点一点的有所改善，自己内心里面也会有些小兴奋。因为，在如今这个嘈杂的环境中，焦虑无时无刻不在侵蚀着每一个人，所以说我们知识储备很多，却对自己的心灵探索相当少。因为不懂自己，因为不明白很多情绪，也就没有了能够解决的思路和方法。有时候，看似笨拙的方法，尤其是如今只追求性价比的情况下，显得好像不可行，确实最终真正凑效的方法。因为对方，不需要你说什么，有时候哪怕是安静的陪伴片刻，那种感觉都会不一样。

或许，你会说，哪里有那么多时间。那我想问，你的时间都做什么了？所谓的没有时间，不过是优先顺序不同罢了。你的优先级，决定了你是否有时间。时间不会等待你，而是看你自己的需求和分配罢了。毕竟，从某种程度而言，时间不过是比空间更多一个维度的表达而已。甚至，还有比时间更高维度的表达。我们所处在空间里，却想要去掌控时间，但其实，最需要的是了解自己的内心。因为时间，也不过是一种衡量尺度罢了。它也会不断的变化，才叫做无常。

结论：

我们为什么会走很多弯路，或者说做很多尝试，其实就是一种下定义，或者找结论。因为不知道结论是什么，或者说还没发下定义，那就是把自己想到的或认为的做个实验，验证下，嗯，通过实验来给出一个结论。虽然可能有时候这个结论会令自己失望。但是，作为领导级别的人物，他们所需要的就是结论，所以那个结论的给定者，也就是我们自己，需要做很多的研究报告调研工作和实验，有时候哪怕冥冥之中你已经知道结论了，可还需要用数据说话。

之前的时候，多少有些年轻气盛，觉得说明明可以看到的结论，为什么还需要去证明？嗯，现在知道说，这就好比一个流程，你需要按照流程去走，而不是跨过流程去告诉一个人结果。因为他们的思路里面是流程化的结构，所以想要说服一个人最好的方式，是按照他/她所想要的模式去实施，否则，就是对自己最大的折腾。

也才明白说，为什么棱角分明会被磨得逐渐圆融，是因为人与人之间，不只存在你，也存在她、他，所以，你的圆融，某种程度上来讲，是收敛一些自己的个性，去接纳别人，二七十接纳别人，也是接纳自己的一部分。承认别人，也就是自我认知的开始。而不是我执。

或许，会浪费一些时间来做需要获取的证明，但这，至少在一定程度上来讲，你试过了，确实不好。这样也能够去说服别人。因为，空口说话总是很难让别人信任的，所以得去有一些证明来去说。其实这在某种程度上违背了人的一个觉知力，但在某个程度上来讲，也是在验证自我的正确性判断。同时，其实也是一种磨练的过程，只不过可能这个磨练的过程不能为自己带来KPI罢了。但是想到那句话：我为人人，人人为我的时候，想想说，嗯，其实也没有什么了。既然别人需要，既然又没有人愿意做，那就自己做起来吧，也没有什么不好。对不对，何必为难别人，难为自己呢。

想想说人一生都在寻找自我，去尝试下定义。但也只能是盖棺定论。所以，路途永无止境，既然踏上了一条路，那就努力把每一步做好，给定结论的时候有所依据。

【每日一句】

沟通，是彼此最好的桥梁；

【梦境】

好像是戴老师家搬家，于是叫大家都去他家里做客。有很多吃的，大家一起在聊天。然后就不怎么能记得了；

【每日反思与改过】

做事情，要思考清楚自己说的是不是能够支撑的住，而不是随口而出，善于发现事实，即使做了一些不能发挥专长的实验，也不要心慌。一点一点去完善。

静心做事；