12月27日大师成长三人小组会议整理

咨询师：尹燕

咨客：桂颖

观察者：国栋

事件：上星期被同事说对别人有偏见，非常生气，感觉血直冲脑门。

咨询师：是因为他说的你有偏见生气吗？

咨客：不是，是觉得自己本来就有偏见，但被他揭穿了生气。其实知道自己有偏见，想问题很主观，但不希望被揭穿。

咨询师：你觉得你是个主观的人，这种主观给你带来了什么坏处？什么好处？

咨客：对人际关系带来了影响。但我并不太在乎别人怎么看我，我就是这样的。但这种主观给我的人格完善带来影响，对我作为一个咨询师带来了影响，因为一个咨询师首先是一个人格不断完善的人，我的这种主观会影响我的工作。好处就是感觉自己和别人不一样，让我显得很有个性。

咨询师：你一面抱着这种好处沾沾自喜，一面有觉得这是不好的，你现在就陷入了这种两难选择。你在过往的经历中，这种不太在乎别人的做法肯定给你带来了好处，它给你带来了什么好处和坏处？

咨客：我一直都是在乎自己，不太在乎别人，尤其是在我的家里，因为只考虑自己的事情，所以自己肯定是那种多纳多占的，但是这种多占又让自己很愧疚。

咨询师：对谁愧疚？

咨客：对弟弟妹妹。因为家里遇到事情都是他们在牺牲自己。

咨询师：那你需要做些什么呢？

咨客：好像我做点什么和今天我问的这件事没什么关系。

咨询师：你就是这样一直不太在乎别人的感受，又不断内疚这样过来的啊。

咨客：我一面很主观，一面又不喜欢自己的主观；一面不在乎别人的感受，一面又内疚。我明白了，我本来就是这样的，被别人说了却和别人拍桌子，他只不过说出了事实而已。我需要做的就是坦然地承认我就是这样的。我现在能做的好像就是这些，又不能非得勉强自己多考虑别人，少考虑自己。

咨询师：你现在看到了就是一个非常大的进步了。如果你的内心非得强迫自己必须要在乎别人，你现在还做不到，也接受不了。

咨客：是的，当你这样说的时候，我感觉如果我那样强迫自己就像小时候被爸爸强迫做什么似的。

咨询师：所以你现在看到根源了。

观察者：三个需要处理情绪的地方

1.我同事的关系。愤怒的处理：内心最想对同事说什么？

2.对弟弟妹妹的愧疚：用能量文

3.对父亲：我已经长大了，我自己能够为我自己做决定，我知道你爱我，但你那样说我，要求我真的让我感觉很不舒服。

咨客一直对上个周发生的和同事发生不愉快的事耿耿于怀，而且像咨询师描述当时自己生气是没有经过思考怒火直冲脑门的感觉，这种感觉通常是直接 用情绪脑控制了自己的反应，这种情绪的来源通常是潜意识里的创伤，来自身份层面 局限。咨询师先引导咨客看到自己的性格特征，再引导咨客看到自己一直矛盾纠结是源自身份层面对自己的不接纳，同时怀有愧疚。整个个案过程中情绪部分可以处理案主的愧疚和委屈，调整咨客的认知和信念，让咨客更加接纳自己。通过咨询，咨客更深刻地体会到了什么是接纳。