《正面管教》之专注于解决问题（21天读书笔记打卡活动第12天）

    今天分享的是《正面管教》的第6章“专注于解决问题”。本章内容并不多，但我觉得今天分享的内容特别实用，可以应用到每个家庭中，不只是对处理大人与孩子间的问题有效，夫妻间吵架的问题也可以借鉴使用。

    本章讲的主要内容是如何通过“积极的”暂停+启发式提问来探寻问题是什么及与孩子共同找到解决办法。

    一、“积极的”暂停——平静下来

    前面分享中提到让大人们在管教时放弃根深蒂固的观念“人要先受到伤害，才能更有收获”很难很难。我们很难做到不责备并把错误看成学习的机会，同时孩子们在被管家时也很难听进去父母的话。这就需要我们在和孩子共同探讨解决问题之前，进行一段时间的冷静。让孩子理解并做到这一点尤其重要。

    那要如何做到“积极的”暂停呢？书中给出的答案是：设置积极的暂停区，在这里我们可以更快的平静下来。

    首先，提前沟通，和孩子谈谈它的好处，将“冷静期”的价值，以及在解决问题之前需要等待双方感觉都好起来的重要性告诉孩子。我们可以通过言传身教的方式去引导孩子，比如我想把《正面管教》这本书设置成进入暂停区的代表物，我会告诉孩子，当我觉得需要冷静时，就会拿出这本书看几分钟，这时他需要做的是给我一点时间让我平静下来。

    其次，让孩子自己布置他们的“暂停区”，一个有助于他们心情好转并做得更好的小地方。我们可以陪孩子一起布置，并提出一些在“积极的暂停”时能够帮助他们心情好转的活动，比如玩玩具、休息、听音乐、看书。还可以让孩子把他的暂停区起个名字，例如，我儿子喜欢玩战争游戏，我会建议他把将暂停区命名为“基地”，这样，当我觉得他需要冷静时可以这么说：“你觉得回到“基地”去修整一下会不会好些？或者我们把问题放到家庭会议的议程上讨论？”

如果孩子过于生气而说“不”，我们可以说：“你愿意我陪你去吗？爸爸妈妈可能也需要暂停冷静一下。”如果孩子还是说“不”，那我们可以说：“好吧，你不去的话，我想我需要去。”通过这样做出榜样，表明“暂停”并不是什么坏事，也不是惩罚。孩子往往会去的~

    最后，要告诉孩子，当他感觉好起来之后，如果问题还存在，就要紧跟着一起来找到解决问题的方案，或做出弥补。

    二、启发式问题——探讨后果

    当我们和孩子都平静下来后，可以通过启发式的问题来帮助孩子探讨他们之前错误的选择可能会造成的后果，使其认识到危害。通过探讨，使孩子们参与进来，自己思考把事情想清楚，并且确定对他们重要的是什么以及他们想要什么。启发式提问的最终目的是解决问题，而不仅仅是认识到后果，所以如何循序渐进的提问尤为重要。

    我们可以参照下面的例句进行启发式提问：

·你当时想完成什么？

·你对发生的事情有什么感觉？

·你认为是什么原因导致了那件事情的发生？

·你从这件事中学到了什么？

·你怎样才能把这次学到的东西用于未来？

·你现在对解决这一问题有什么想法？

    尤其注意，不要问“为什么”的问题。因为“为什么”听起来像是在指责，会招致孩子的戒备与反感。通过平静的探讨，可以让孩子预见他自己选择的后果，去发现他真正想要的是什么样的生活。

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    回顾本章，“积极的”暂停+启发式提问可以让我们走进孩子的内心世界，通过表达对孩子的同情和接纳，辅以启发式问题，我们就能帮助孩子在错误中学习，增强他们的归属感和价值感。

    发散一下，如果和爱人吵架了，我们也可以去自己的冷静区（希望你们的不是沙发），平静一下，然后启发式的自问，把上述的6个问题中的“你”改成“我”，探寻自己内心的真实想法。相信如果两人都通过冷静+自问，一定可以给出问题的最优解~