文/轩窗
在医药行业多年，给大家分享下关于钙的相关知识，构成我们人体有七大营养素，分别是蛋白质、脂类、糖类、维生素、水、无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)。那么在矿物质这个板块儿呢，所有的这个矿物质对于我们人体来讲，在调节生理功能，包括我们其他方面，都是起到举足轻重的一些作用。矿物质里面许多的矿物质，基本上都是属于微量元素，因为它是以微克去计算的，但是唯独有一种矿物质，它在我们机体里面，需求量是非常非常大的。
这就是我们平常所说的钙，在我们上初中的时候，学过化学，就像我们学到铁，锌，镁，磷等，在化学周期表，化学原子表里面，我们都接触过，那钙的话，在我们矿物质这个板块儿里面，可以说是非常非常重要的，因为在矿物质的，在钙的定义里面，讲到了钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。所以，我们会想到不管是动物，还是我们人群，牙齿和骨骼里面的钙需求量比较多，因为它对我们牙齿和骨骼的话，提高硬度方面都是起到很重要的作用。
那我们通过钙的第一个定义，也就可以联想到，如果缺钙的话，那骨骼和牙齿里面的钙流失骨骼会怎么样？骨骼里面的钙，因为钙流失以后，我们的骨骼会变形，骨骼的话，它这个高度的话，会降低，同时骨骼里面失去大量钙以后，我们骨骼里面的缝隙就会变大，也就我们常见的骨质疏松，骨质疏松，那我们钙的话，除了维持骨骼和牙齿的一个。硬度以外，它还可以维持我们神经和血管儿的一个兴奋性，那我们平时，在生活中会碰到很多人说是，我腿抽筋，这就是缺钙，那么在十年以前的话，肯定很多人都不知道这是什么原因，去医院的话，专业性的医生才会告诉他，这是缺钙了，需要补钙。
但是经过这几年来，多个媒体一些覆盖，很多人，但凡一经腿抽筋儿都会知道自己是缺钙，因为正常来讲，在我们的骨骼外面包裹着骨骼肌，它是充斥大量的血钙的，说白了就是血液，血液里面的钙浓度比较充足的情况下，我们的肌肉属于一个舒缓状态。就说是不收缩的状态，那么舒缓的状态情况下，我们肌肉是不会出现腿抽筋儿的，那如果一旦，血钙浓度不足的情况下，我们的肌肉就会发生痉挛，这个时候，就会引起腿抽筋儿，包括我们的神经功能也是一样的，在我们睡眠状态下，我们的大脑皮层是放松。
包括我们的植物神经的话，它是舒缓的，这就是源于我们血液里面的钙浓度的支撑，如果血钙浓度不足的情况下，我们的植物神经就会过于兴奋，这个时候，我们就会表现出来焦虑了，烦躁了，失眠了，等等，这些的话，都是血液里面缺钙的一些表现，那我们正常来讲，血液里面的钙，对于我们神经和肌肉的话，作用非常的大，其次，还可以维持血液里面的钙，还可以维持我们血管的弹性，一般过了50岁以后，普遍来讲，容易出现高血压的问题，这是因为正常来讲，我们血液里面的钙，可以维持我们血管儿的弹性，那50岁以后，我们身体里面大量缺钙，血管的弹性下降了，就会引起动脉硬化，进而造成高血压的问题产生。
以上是我们钙的一些生理功能，那我们平时，如果是缺钙的话，我们通过它这个生理功能的话，就可以看到我们人体一旦出现缺钙的话，会伴随各种各样的症状产生。
那么我们人体的总钙值，它是由骨骼和牙齿里面的钙，再加上血液组织里面的钙，说白一点就是骨钙和血钙，那么血钙，在我们身体里面，占比达到了99%，那血液里面的钙，仅仅只占1%所以，骨骼和牙齿里面的钙，再加上血液里面的钙，就等于我们人体的总钙值。
那么既然钙对我们人体这么重要，那我们每天需要摄入多少为为准？那当然了，每个时间、年龄段不同，对于钙的需求量都是不同的，小孩的话，和大人数量是不一样的，中老年人和孕妇人群也是不一样的。对于四岁到11岁儿童对于钙的需求，每天的需求量，是800毫克的钙。那18岁成人到中老年人的话，是需要800到1000毫克的钙，那孕期的话，才在早期晚期，以及不同时期的话，对于钙的需求量，都是截然不同的，所以说，血液里面的钙不足的情况下，就会出现睡眠不好，腿抽筋。
那如果我们平时的话，发生腿抽筋的时候，不会是频繁的去抽筋，不会是今天我出现腿抽筋，明天还会出现腿抽筋，那不会这样子的，因为我们身体面的钙的话，它有一个微妙的自我平衡机制，血液里面的钙，在不足的情况下，它会引起腿抽筋，睡眠不好的症状，那么在发生这些症状的时候，我们的大脑它会第一时间识别出来。然后，从我们的骨骼和牙齿里面去溶解一部分的钙，优先满足血钙，所以你会发现今天出现腿抽筋儿了，明天甚至后期的话，短时间内都不会出现腿抽筋，就是因为我们的大脑会从我们的骨骼里面去溶解一部分。
那过一段时间的话，血钙浓度不足的情况下，再溶解一部分，我们的骨骼里面又缺钙了，久而久之，我们骨骼里面就千疮百孔了，所以说我们不怕腿抽筋儿，不怕睡眠不好，就怕，就是骨骼里面的钙严重缺乏，因骨骼里面的钙严重缺乏的话，可能会造成骨质疏松的一个问题。
那何为骨质疏松？骨质疏松就意味着骨骼里面的钙大量流失以后，整个骨骼里面的缝隙变大，骨小梁变脆变细，受到外力的冲撞以后，容易折断，一般在临床上面，讲的就是骨折，一般正常的骨骼里面，钙含量，是比较充足的情况下，骨骼里面的缝隙是比较小的，而且，骨骼的硬度是非常好的。如果随着钙大量流失以后，我们骨骼里面的缝隙越来越小了，我们这个骨小梁就变细变脆了，受到外力的冲撞以后的话，可能就容易折断，那严重的骨质疏松，那我们骨骼里面，它是由我们的胶原蛋白和钙组成的，那胶原蛋白称为蛋白质的一种，主要起到一个锁钙的作用，那我们骨骼里面的钙的话，它就是增加骨密度的一个原材料，所以说是一旦出现缺钙的问题，一定要去及时的去补钙，如果说是严重到骨质疏松的话，那骨骼里面的钙流失以后，骨骼的脆性增强，就会，就像秋天冬天的树干儿一样的。那如果说是骨骼里面的钙含量比较充足的情况下，我们的骨骼硬度就跟我们春天发出来这个枝嫩的这个嫩绿芽是一样的，枝干的话，是柔韧有弹性的，那如果说是骨骼里面的钙大量流失，伴随骨质疏松的话，那就相当于秋天，冬天的树干是一样的，风一吹它就断了。
那我们骨骼里面，它是由我们的胶原蛋白和钙组成的，那胶原蛋白称为蛋白质的一种，主要起到一个锁钙的作用，那我们骨骼里面的钙的话，它就是增加骨密度的一个原材料，所以说是一旦出现缺钙的问题，一定要去及时的去补钙，如果说是严重到骨质疏松的话，那骨骼里面的钙流失以后，骨骼的脆性增强，就会，就像秋天冬天的树干儿是一样的。那如果说是骨骼里面的钙含量比较充足的情况下，我们的骨骼硬度就跟我们春天发出来这个枝嫩的这个嫩绿芽是一样的，枝干的话，是柔韧有弹性的，那如果说是骨骼里面的钙大量流失，伴随骨质疏松的话，那就相当于秋天，冬天的树干是一样的，风一吹它就断了。
那么前面，我们讲到了钙的一些基本定义，以及缺钙的一些表现，还有就是我们缺钙，会造成什么问题产生，以及，我们每一个人群在每一个时期的话，需要补钙的数量，那么，在接下来的我们将接入到我们相应的一些产品，那我们刚才讲到了，成人每天对于钙的需求是800到1000毫克的钙，那因为我们中国的话，是一个缺钙大国，和我们每天的。生活习惯，饮食习惯它是息息相关的，所以，我们中国人的话，90%以上的都缺钙，所以说是我们平时的话，要去补钙，那么在日常生活中的话，我们也有一些食物的话，可以去补钙，要我们的虾皮儿芝麻酱，还有我们的豆制品，包括的话，我们的牛奶。
这些食物的话，都可以补钙，但说起来做起来很难，年轻人会说，我也知道缺钙，或者是我觉得我根本就不缺钙，有的人比较轴的人会觉得我一点都不缺钙，但是你一检测的话，那就是不容乐观了，所以日常生活中的话，建议大家，饮食多样化，粗细粮结合，多吃水果蔬菜以及饮食要均衡，多吃一些豆制品，牛奶这些。尽量去满足我们钙的一个需求，当然了，如果说是饮食中获取不足，或者是随着年龄大了以后的话，通过饮食无法满足身体所需要的钙需求，那我们可以通过额外的钙系列产品去补充。
比如钙维生素D维生素K软胶囊，而这一款钙的话，把它简称为液体钙。何为液体钙？因为它里面，采用的是悬浮颗粒状，什么是悬浮颗粒？如我们女性洗完脸以后的话，会抹水，乳液，那这个悬浮颗粒，就跟我们女性脸上抹的这个护肤品乳液是一样的，涂在手背上，是非常的滋润和细腻的，那因为我们都知道钙系列产品，很多人都会反应，吃了以后的话，容易便秘。上火，那这个时候的话，如果伴随这些症状，那其实也就失去了补钙的一个作用了，因为一旦出现便秘上火的话，其实它也是往给我们身体发出的一个警告，人体不吸收这个钙，那么这种情况下，我们建议去服用这一款钙。
那么这款钙，我们可以看一下，里面，是三个成分儿，一个是碳酸钙，一个是维生素D3，还有一个是维生素K2。那碳酸钙的话，它是增加骨密度的，来源是非常安全的，从珍珠和贝壳中提取出来的，它是属于生物钙，所以，对身体没有任何的副作用以及安全隐患。
其次，里面添加了维生素D3，维生素D3，主要作用是促进钙吸收的，那促进钙吸收到哪里？那就是一个问题，钙进入到我们的肠道里面，小肠把营养吸收以后，我们的大肠会把食物残渣给它运送出去，我们的维生素D3，其实就是促进小肠对钙的一个吸收。将我们小肠的这个钙的话，进一步吸收到我们的血液里面，转换成血钙，这样，我们的血钙浓度充足以后的话，我们的植物神经，包括我们的肌肉，就不会出现酸困，不会出现紊乱。
那后面一个，为什么要添加维生素K2？那维生素K2的话，它的作用是领钙入骨的。血液里面的钙，仅仅只占1%，那骨骼和牙齿里面的钙，占比达到了99%以上，那么怎么能让我们血液里面的钙，能够最大限度的沉积到我们的骨骼和牙齿里面？这就需要我们维生素K2的参与，那么我们很多顾客可能会反映，我平时的话，也补钙了。去检查的话，还有点结石，包括的话，老医生的话，说我这个血钙浓度太高了，不能再补钙了，其实在这个时候的话，它是缺乏一种维生素，维生素K2，它就可以促进钙吸收到我们的骨骼和牙齿里面，达到最终补钙的一个目的，同时避免结石的一个产生。那钙只有沉积到我们骨骼和牙齿里面，它才沉积到我们钙最终沉积的地方，这个时候的话，我们是比较安全的。因为添加了三种成分，所以，针对的人群是非常广的，需要补钙的需要补补充维生素D3的K2的人群，以及孕妇和乳母是完全可以吃的。
不适宜人群，是三岁以下的人群，为什么说是不适宜，而不是禁忌人群？因为这一款产这一款钙的话，没有禁忌人群，不适宜人群的话，为什么要写三岁以上？就是因为写，因为三岁以下的小孩儿的话，吞咽功能还没有具备，我们这个胶囊钙的话，它是属于软胶囊的，一般，建议三岁以上的孩子去吃，吞咽功能比较健全的情况下去吃，这样是非常非常安全的。
那根据我们成人每天对于钙的需求是800到1000毫克的需求量，我们这一款钙，在服用过程中，一天服用两次，一次服用一粒就可以了，那每天补充的钙，达到了500毫克，另外，通过我们的饮食获取一部分，完全就可以达到我们每天所需要的量，所以，不需要多吃，如果说是孕妇或者是乳母特殊人群，我们会发现她每天需要的是1000到1200毫克的钙。那么在这个基础上的话，我们可以适当的加一粒，适当的加一粒。需要注意的是，我们所有的钙系列产品，都放在饭后半个小时去吃，因为钙系列产品，是属于矿物质食物里面的草酸和鞣酸，和钙结合以后，容易产生结石。
所以一般我们建议，饭后半个小时再去吃，以后，我们通过是食食肉食物摄取以后，我们的胃会分泌胃酸，会将食物里面的一部分草酸和鞣酸给它分解掉，这个时候，再去补钙，就不用担心结石的问题，那么如果说是生活中，伴随有，有有这个腿抽筋儿，小腿酸困这样的这些情况，我们建议他可以放在临睡前吃一粒，挪上一粒，挪到临睡前吃，效果就会非常好。
这一款钙的话，只需要知道维生素D3是促进钙吸收到我们的血液里面，维持血钙的一个正常水平，缓解腿抽筋儿，以及睡眠不好这些问题。维生素K2，维生素K2的作用，它是领钙入骨的，可以将我们的钙最大限度的沉积到我们的骨骼和牙齿中，防止骨质疏松的一个问题产生。
因为它选用的是悬浮颗粒状，它的三大优势：一：就是说悬浮颗粒不上火，不便秘，好吸收。二：就是三效合一。三：就是每天补充的钙量，正好满足我们每天所需要的量。
那么第二款钙，叫胶原软骨素钙。我们会发现里面，是三大成分儿，一个是碳酸钙，这个就不用说了，增加骨密度的，第二个成分儿，叫胶原蛋白，第三个成分儿，叫硫酸软骨素。
那为什么会出现这一款钙？因为发现很多中老年人，长期补着钙，但是，去医院检查依然骨质疏松，那最后，通过专家研究表明，很多人的话，单纯性的去补钙，中老年人的话，骨质里面，也就是硬骨里面，不仅有钙，还有一个骨胶原蛋白，随着年龄逐渐增大以后，牙口不太好了，机体的话，对于蛋白质的摄入量。不足这个时候的话，导致胶原蛋白的流失以后的话，骨骼里面的钙的话，流失速度也会加快，所以，胶原蛋白有一个作用叫防止钙流失，因为胶原蛋白的话，它有一个作用叫“锁钙”的。
可以形象的将我们的胶原蛋白比喻成胶水，胶水它是起到一个锁钙的作用，我们可以看出来，我们的骨骼里面，有钙，有骨胶原蛋白，那骨胶原蛋白的话，起到一个锁钙的作用，钙的话，是增加骨密度的，它里面的话，一个占比达到1/3个占比达到了2/3个结，强联合起来，就构成了我们的骨硬骨。所以平时生活中的话，蛋白质摄入量怎么样，有的人蛋白质摄入不足的情况下，钙肯定会大量流失，我们补充进到身体里面的钙，都是一盘散沙的。
那这一款产品，第三个成分叫硫酸软骨素，硫酸软骨素，那我们会发现很多中老年人，随着年龄逐渐增大以后，关节就会出现不灵活的情况，包括在活动的时候，有嘎巴嘎巴响的情况，那么硫酸软骨素的话，它是可以起到一个润滑关节的作用，润滑关节的作用，胶原软骨素钙一句话:锁钙健骨，灵活关节。
那么这款钙，主要针对40岁以上的人群皆可以服用，尤其是有骨质疏松的人群，中老年人群都可以去吃，那我们都知道骨质疏松，在临床上面定义的是绝经期前后妇女常见的一种问题，所以，建议女性常用的一些调节雌激素的大多异黄酮可以搭配服用，包括，和一些促进睡眠的安神补脑液等等都可以去搭配服用。
那我们刚才讲到了我们的液体钙以及胶原软骨素钙，那么第三款，是儿童的一款钙，叫牛初乳加钙，牛初乳加钙，顾名思义，它是两种成分儿，一个是牛初乳，一个是钙。
那我们都知道小孩儿的话，身体处于一个生长发育期间，这个时候，具体对于钙的需求量是非常非常大的，钙的话，可以促进他的牙齿骨骼的一些发育，其次的话，可以维持孩子一些神经的，肌肉的兴奋性，其次的话，可以促进脑部智力的一些发育，如果缺钙的话，将伴随很多问题，有的小孩儿的话，可能会在运动过程中，肌肉酸困，不爱运动，或者是记忆力下降。多动等等，所以儿童补钙也是尤为重要的，在补钙的基础上，也可以添加一些提高免疫力的。那么这一款产品，它里面有两种成分，一个是牛初乳，一个是钙，牛初乳的话，它是母牛生完小牛以后，72小时之内产生的乳汁，也称为初乳，因为这个初乳里面，含有大量的活性因子以及免疫球蛋白，提到免疫球蛋白的话，我们都清楚，免疫球蛋白的话，是非常厉害的，可以提高我们机体的一个免疫力，在我们的免疫系统防线里面，它是属于我们身体的最高护卫队。
那小孩儿的话，因为机体免疫力的话，逐渐在不断的完善中，所以需要大量的营养成分去加持，那么这里面的牛初乳粉的话，可以提高机体的免疫力，拒绝避免外界的细菌病毒，对于自身产产生一部分的一个侵扰以及伤害，防止细菌感冒，以及我们平时的一些过敏问题的产生。那第二个成分儿，钙就不用说了，它是讲的是属于碳酸钙和我们的液体钙以及我们胶原软骨素里面的钙，原料都是一样的，非常的安全，非化学合成，所以，放心可以给孩子去吃。它的产品特色，第一个，口感好。里面添加了一个全脂奶粉，所以，吃起来的话，是淡淡的奶香味儿，而且，它的包装的话，以前采用的是迪士尼漫威包装，现在，这个包装做了升级，是超级飞侠的一个包装。如果家里有小孩儿的看动画片，都知道我们这款包装上面，牛初乳加钙这一款包装上面，是超级飞侠里面的人物的话，乐迪，它是专门送运送包裹的，小孩儿的话，一看这个包装，首先是被它这个包装吸引，其次，它被它的口感以及外形，都会深深的吸引，其次，它里面的吸收是非常好的，不仅有牛初乳粉，还有全脂奶粉吸收好，其实吸收是非常好的，原靠原料，牛初乳粉的原料，进口于美国非常的安全，最主要是里面添加了免疫球蛋白，Igg，主要是提高免疫力的。
可以和小孩服用感冒类的一些药，搭配牛初乳加钙，增强孩子的一个免疫力，包括孩子已经出现一些过敏，或者是平时的话，想提高免疫力的，都可以搭配服用，健力多氨糖软骨素钙片儿。
随着年龄逐渐增大以后的话，中老年人骨骼里面会缺钙，还有，很多中老年人的话，会伴随关节不舒服的问题，那缺钙的问题不用说了，就是硬骨里面缺钙了，没有钙的支撑了，骨骼里面的缝隙变大了，脆性变强了，受到外力的冲撞容易骨折了，出现骨质疏松了，这个就是我们讲的硬骨。出现的硬骨还有，我们关节为什么会出现问题？那我们通过这一张图片可以看一下我们的骨骼和骨骼外面中间的话，它是有缝隙的，而且，每一个骨骼外面，都包了一层软骨，这个软骨的话，它像一个海绵垫儿一样，起到一个缓冲减震的作用。
那随着年龄逐渐增大以后的话，我们骨骼外面包裹着这一层软骨，里面的营养流失了，它的弹性会下降，厚度会变得越来越薄，没有软骨的包裹以后，我们的硬骨和硬骨在碰撞的时候，就会神经，血管暴露出来，就会出现疼痛，所以说是我们一般来讲的话，讲到的关节出问题的话，不是缺钙引起的，而是因为我们的关节软骨磨损造成的。
那我们一般的话，关节出问题的话，好发的部位都有哪些？大家可以想象一下，在我们的颈椎，腰椎，膝盖以及我们的肩周这四个部位的话，都是容易出问题的，那么一般伴随的一些关节炎，像我们的退行性膝关节炎，颈椎病，腰椎病，以及我们的肩周炎，其实，它是病在关节，根在软骨，我们最终的话，是要解决我们的软骨问题。
那我们这些部部位的关节为什么会出现问题，就是因为我们的压迫和磨损造成的，归根到底，是因为我们的关节软骨磨损造成的，那我们平时的话，通过补充氨糖，可以有效的去缓解关节软骨的问题，我们可以看一下关节软骨里面的主要成分儿，一个是蛋白多糖，还有一个就是胶原蛋白，那胶原蛋白，也是蛋白质的一种，我们通过食物，是可以满足的，但是氨蛋白多糖，氨糖的话，它是没有办法去，没有办法的话，自身合成的，必须要通过外界的食物，去获取。
那氨糖，一般在动物的外壳儿里面，就像我们虾蟹的壳子上面是有的，但是我们很多时候的话，是不吃这个壳子只吃里面的肉的，所以，造成我们身体，很多时候的话，氨糖缺乏是非常多的，所以，很多老年人的话，随着年龄逐渐增大以后，就会出现关节出问题的情况，那么我们讲到了关节问题，并在关节，根在软骨，那么在这里，我们需要主主要补充的就是氨糖，那么这里，我们就嫁接到我们的这一款产品，建立多。
那么这款产品，我们会发现里面的第一个成分儿，叫氨糖，氨糖简称，全名是氨基葡萄糖，硫酸钾盐众所周知，氨糖它分为盐酸的和硫酸的，那盐酸的氨糖吸收效果差一点，其次，对我们的胃肠道有刺激，所以我们一般建议，服用硫酸的氨糖吸收效果会更好一点，减少胃肠道的一些刺激和反应。那么，汤臣倍健这一款产品里面的氨糖，选用的是硫酸的氨糖，对我们的肠道是没有任何的刺激的。
根据专家文献支持，上面写到了氨糖，它的主要作用，是维持关节软骨的正常活动，抗炎，缓解骨关节炎症，改善关节疼痛。
关节之所以出问题，就是我们关节表面的软骨磨损以后的话，没有软骨的包裹，骨头和骨头在活动的时候会伴随嘎巴嘎巴响，关节响动，关节僵硬，久而久之，骨头上面的神经、血管暴露出来就会疼痛，时间长了以后，骨头表面，骨刺就会形成，进而会形成关节活动受限，那么氨糖的主要作用，就是修复软骨，消炎止痛的。经常碰到有关节积液了，其实这个时候的话，就是关节炎，造成我们的关节囊内侧发炎了，这个时候的话，可能他要去抽积液，包括的话，有的人出现关节的话，里面要去打这个营养针，都是因为他关节里面的润滑液不足，营养成分不足造成的。
那么第二个成分儿，硫酸软骨素，它的主要作用，是润滑关节的，我们平时呢在销售，在终端门店，我们会发现有一款润洁的眼药水，叫复方硫酸软骨素的眼药水儿，它是主要是改善干眼症的，那硫酸软骨素的话，它的主要作用就是润滑作用，就跟我们平时小时候骑的那个二八大缸自行车，隔一段时间的话，要上润滑油，那硫酸软骨素，就是起到一个润滑作用，因为我们刚才看到了。我们的骨骼和骨骼中间的话，有关节腔，关节腔里面有润滑液，我们平时的话，在活动的过程中，我们是可以定量去分泌滑液，维持关节的一个润滑度的，如果说是长期不运动，或者是运动量比较大的情况下，就会造成这个滑液减少，进而引起关节僵硬这些问题。
那么以上两个成分儿，主要是对我们的关节有帮助的，就按我们讲到了关节僵硬，关节疼痛，关节活动受限，关节响动等等这些关节方面的问题，主要就是氨糖和硫酸软骨素，讲这两个成分儿的一个重要之处，以及对它现有的这些问题的一个改善度，那么健力多后面三个成分儿，一个叫酪蛋白磷酸肽，一个是碳酸钙，还有一个叫骨髓补，前面这两个成分儿，是补软骨的，针对于软骨好的，对关节好的，那后面三个成分儿，就是我们对我们的硬骨有帮助的。
那么后面三个成分儿，就是对我们的硬骨有帮助的，碳酸钙，不用讲了，它是讲的促增加骨密度的酪蛋白磷酸肽，它是从牛乳中提取出来的，高分子的肽结构，有促进钙吸收的作用，它比起我们平时讲到了维生素D，维生素K的吸收效果会更好一点儿。那第五个成分儿，叫骨碎骨，因中医上面，叫肾主骨生髓，认为腰膝酸软了，关节疼痛了，关节肿胀了，关节僵硬了。肌肉酸困了等等，这些是肾气不足造成的，那骨髓补提取物的，它的主要作用就是补肾强骨的，所以，针对硬骨这个板块儿，我们主要是三个成分儿，补充钙的一个原材料，还有促进钙吸收的物质，还有中医理论骨髓补的一个支持。
主要针对中老年人，因随着年龄逐渐增大，不管是硬骨里面的钙，还是关节软骨里面的氨糖都会流失的，都会伴随一些缺钙以及关节方面的问题，所以，中老年人最适合服用，当然了，我们一般比较年轻的一些人群，平时关节活动量比较大的人群，我们也可以去吃这款产品。
因为氨糖的流失，是从我们的35岁以后开始的，30岁开始出现的，那所以有句话叫人过35氨糖必须补，人过35，氨糖必须补。第一个第一类人群是中老年人，第二类人群，是活动量比较大的人群，第三类人群，就是办公室的一些白领，当然，也指的是同时有特殊工作的一些人群，就像我们有的人群的话，经常开货车的，那他的腰椎肯定不太好。经常站着的话，他的膝关节不太好，长时间的话，伏案的你，他的肩周以及颈椎肯定是不好的，肥胖人群，我们会发现越胖的人群，膝关节越不好。
当关节出现疼痛的话，人们都想在短时间内迫切的想解决疼痛的问题，首先服用的药物，就是属于消炎类的用药，布洛芬，或者是双氯芬酸钠等等，只要它有止疼作用的，这一类产品，非载体抗炎药，它主要是缓解疼痛，对我们的身体的话，它是有一定的伤害，而且的话，它是会形成一个耐药性和依赖性的，最主要的话，不能从根本上解决关节疼痛的问题，那么在这个时候，我们可以切入到我们的关节疼痛的一些根源，以及我们需要补充的营养素，从而嫁接到我们的这一款产品健力多。
那么第二类，是膏药类的，天气一冷，你会发现，膏药类药卖的是非常火的，因为天气一冷一刺激，它这个关节疼痛会加剧，那么膏药类的用药，它主要是通过活血化瘀的机理来达到一个止疼的作用，但是，同样，也是治标不治本的，贴上去暖暖的很舒服，但是，时间长了以后，药效一撤退以后依然作用不大，那我们同样，也是要切入到我们这一款产品，讲到我们软骨的作用，以及修复软骨的一个重要性。
那么第三类，就是一些补肾类的产品，八字眼中丸，六味地黄丸，仙灵古堡等等，如果说是他平时的话，在有关节方面的问题，他主主要的话，是通过这一款产品是解决他这个关节这些问题，同样也可以服用健力多，健力多里面的骨碎补的话，同样有一个补肾强骨的作用，补肾强骨的作用。
那么第四类的话，就是我们所用的骨刺平，骨削平这类产品，它是因为我们的关节软骨磨损以后，我们的硬骨上面的神经血管暴露出来以后，久而久之，会形成骨刺增生这些问题，那我们吃的骨刺平骨削平的话，它是抑抑制骨刺形成的，但是，不能从根本上解决这个问题，所以，我们同样也可以去搭配健力多服用，这款产品里面，它是补硬骨，补软骨的效果，会更好一点儿。
建议一般服用健力多，按照周期去服用，一个周期为三个月，第一个月是消炎期，在服用上五天到十天，就会明显感觉到疼痛感的话，明显减轻了，慢慢儿的话，它进入一个修复期和巩固期，在服用剂量方面，最小剂量，是一天两次，一次两粒，饭后半个小时服用，也就是一天的话，最少要满足于四粒的需求，那如果说是针对于关节炎比较严重的人群，那我们可以适当的加量，可以到早二中二晚二一天服用六粒都可以。
以上就是关于钙系列的一些产品，那我们前面讲到了，缺钙的话，容易骨质疏松，那一旦骨质疏松的话，我们可能要去通过专业的仪器去检测，很多时候，抽血检查仅仅只能代表血液里面的钙浓度，仅仅只能判断出来我们身体内的钙质的1%，那要判断骨是否有骨质疏松的问题，我们必须要通过骨密度检测仪，那我们现在临床上面使用的骨密度检测仪，最多的就是我们的X光核磁共振，以及我们的超声波仪器，如果反馈自己抽血检查，钙浓度正常着，一定要再通过骨密度检测仪再判断一下，因骨骼和牙齿里面的钙占比比较多，只要说是只能说是综合血液里面的钙，以及骨骼，牙齿里面的钙才能判断出来身体到底是否缺钙。
以上，就是给大家带来的关于钙系列的一些基本知识。