幸福日记20:做一个最爱自己的人


海蓝博士说:“人生中,大多数的痛苦不是别人给你造成的,而是自己跟自己过不去。与其渴盼伤痛不再降临,还不如改变我们面对伤痛的态度。不沉溺,不陷入,不抗拒,不追逐。全然接纳,带着温暖和柔软,去拥抱正在经历苦难的自己。我们就像对待最好的朋友一样对待自己,这就是静观自我关怀。”

亲爱的,能不能做一个世界上最爱自己的人?

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