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幸福日记20：做一个最爱自己的人


海蓝博士说：“人生中，大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。与其渴盼伤痛不再降临，还不如改变我们面对伤痛的态度。不沉溺，不陷入，不抗拒，不追逐。全然接纳，带着温暖和柔软，去拥抱正在经历苦难的自己。我们就像对待最好的朋友一样对待自己，这就是静观自我关怀。”

亲爱的，能不能做一个世界上最爱自己的人?

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