职场焦虑、躺平亚文化、无力感等问题从未像今天这样嵌入社会肌理，引起全民探讨。

职场焦虑、躺平亚文化、无力感等问题从未像今天这样嵌入社会肌理，引起全民探讨，每个人内心都存在挥不去的焦虑感，被社会大环境裹挟着、内卷着，每个人都无法独善其身！

弱小的个体在网络APP上不停抱怨着、寻找着什么，想通过抱团取暖的方式缓解自我压力，期待着找到灵丹妙药，但现实是发现没有一条路能够帮助“躺平者”彻底摆脱焦虑困苦。

下面的情形相信各位打工人不会陌生：

1.领导安排明天9点要开部门大会，要求你下班前交一份主持词，你却直到快下班了还没开始写资料！

2.临时被单位要求“立马上完处理”一项紧急工作，你却忙起来其他杂事，把那件紧急且重要的工作一直往后拖。

3.工资多年不涨，单位通知凡事考取了中级会计师资格证就能提高待遇，但是你总是有各种借口不学习

4.已经马上就快到35岁了，传说中的被企业无情抛弃的尴尬年纪。想到以后的日子就焦虑，但又缺乏“马上雄起”的勇气。

5.你因为工作拖沓被上司骂了几句，工作时更没精神了，爱谁谁吧。

现在社会中许越来越多打工人都像上述列举的那样，感觉“丧”“没兴趣”“没劲儿”，‘躺平’亚文化迅速蔓延，在头条、抖音我们随处可见各式各样自甘堕落、无欲无求躺平的咸鱼。

通常，家人、同事、朋友都认为躺平族是因为自身的性格缺陷或者心理问题，才导致他们陷入这样的状态。但是最近研究表明，我们通常认定的造成上述无力感的原因大都是不真实的。

我们有时感觉对任何人、任何事都有“无力感”或者“提不起劲儿”，这种状态在心理学上称为“习得性无助”（learned helplessness）。

习得性无助是指，如果即使持续努力也得不到期望的结果，那么长此以往下去，个体就会变得不论干什么都觉得没意思、多此一举，从而放弃走出现状的努力，也就是对所有的一切不再抱有希望，产生无力感，不想动弹。