《如何让孩子自觉又主动》：骑自行车与开放式大脑

最近我家闺女开始学骑自行车，回顾孩子学自行车的过程，我不禁对照《如何让孩子自觉又主动》这本书，书里讲到开放式大脑的四个基础特质——平衡、复原、洞察和共情。倒是和学骑自行车的原理有异曲同工之妙。

-1-开始学自行车要学会平衡力

孩子刚开始学骑车，自行车两个轮子在一条直线上，在前行的过程中不可避免地会向两侧倾斜。

开放式大脑也是如此。孩子注定要在情绪化的混乱红色区和刻板化的僵化蓝色区之间摇摆。而成功的关键就是在两者之间的绿色区保持平衡。

当然就像骑自行车不可能永远保持竖直的绝对平稳，孩子的大脑也一定会有时偏向红色区、有时偏向蓝色区，但这些情绪都是孩子成长必需的体验。平衡力并不是完全杜绝向两边倾斜，而是要平衡中让大脑实现FACES，Flexible灵活、Adaptive适应、Coherent逻辑清楚、Energetic充满活力和Stable保持稳定。

而当孩子刚开始学骑车时，父母要在后面扶着座位，协助平衡。也就是书中讲的“推一把、或拉一把”方法，让孩子快速纠偏，回到平衡，鼓励孩子眼看前方，专心踩车。

-2-学会自行车要锻炼孩子的复原力

孩子可以歪歪扭扭独自前行了，接下来就会摔跤。是啊，哪个孩子学自行车没有摔过跤呢？

摔跤不重要，重要的是摔跤时要保护好自己、别受太重的伤，摔完跤可以快速地复原、爬起来重新骑上车，还有就是通过摔跤知道摔跤的原因下次不摔同样的跤。

开放式大脑的复原力也是这样。孩子大脑偏向红色区失去控制、或者掉入蓝色区刻板并不可怕，关键是孩子可以迅速自我复原，并且能从困难、失败中寻找经验，让自己的抗压能力、纠错能力不断加强，也就是绿色平衡区的范围不断扩大。

这时父母要陪伴在孩子身边，陪孩子一起体验摔倒地经历，开始时扶起摔倒的孩子安慰她，慢慢地就可以逐渐放手，让孩子走上自我复原、自我探索的骑行之路。

-3-开始骑行要学会洞察自己

孩子终于可以顺畅地骑车了。这时她进入了更高阶段，她不再拘泥于小区里转圈，要骑车到街上，探索更复杂的路况，这时还要躲避行人、车辆。因此她除了自己骑行以外，还要跳出来洞察自己。

开放式大脑的第三力洞察力就是，看透自己、理解自己的能力，洞察力可以让孩子更好地控制自己的情绪和环境。这时孩子要做的就是要从球场上的球员变成看台上的观众。通过上帝视角的空间观察以及跳出来的时间暂停，能够冷静地、客观地看待自己的能力和情绪。

就像骑车前要先看地图、检查车况以及自己的身体状况，孩子进行的将是人生的骑行，而不是短暂的骑车练习。开放式大脑也开启了人生新的旅程，这段旅程曲折漫长，可能会有意想不到的坑和意外，孩子要做的就是提高洞察自己的能力，能及时、定期地跳出来，用观众视角来审视骑行的自己。

-4-结伴骑行要和人共情

有了自己骑行的经历，孩子就可以和小伙伴们结伴骑行了。她要和伙伴一起走更远的路，进行更远的探索。这时就需要和别人之间的配合以及共情。

开放式大脑的第四力就是共情力。也就是不仅看到自己还要看到他人，要认识到每个人不只是“我”，而是“我们”的一部分。孩子们通过共情力可以一起创造整合的生活体验。

他们要换位思考，透过他人的眼睛看世界；要情绪共鸣，感受他人的情绪；要共情认知，理解或了解他人的认知体验；共情慈悲，感受他人的痛苦，并努力减轻他人的痛苦；共情快乐，从他人的幸福、成就和快乐中感受到快乐。

孩子在学会共情时，要知道共情不是牺牲自我取悦他人，而是理解他人，成为对方最好的骑友。

至此，孩子完全自主，她从一个战战兢兢、跌跌爬爬的胆怯小孩，成为了一个具有平衡力、复原力、洞察力、共情力的骑行者；从一个孤军奋战、经历空白的初学者变成了一群结伴远行、内心强大的探索者；从一个关注外界评价、缺乏自信的孩子变成了一个专注自我、有着明确内心指南针的强者。

其实让孩子自觉主动、锻炼开放式大脑和学自行车一样，都是一种特殊的神经元连接，都是后天可习得的技能。只要父母引导孩子的注意力去多练习，就能引起大脑中相应的神经元放电，经常的放电就能加固神经元连接，让信号传导更加迅速、更加稳定，直至成为孩子的本能。

所以像教孩子骑自行车一样，培养孩子的自觉主动吧！

这就是《如何让孩子自觉又主动》告诉我们的道理。

【无戒学堂】日更第169天