飞机上补作业 | 你家也有一个拖延症小朋友吗？

宝宝们的日常似乎是这样的——

而老母亲的日常就变成了这样——

“赶快起床啦！”

“快点做作业！”

“速度点儿，我们该出门啦！”

“我数一二三，你再不，我就……”

无处不在的“催催催”！

你要知道孩子天生是没有时间观念的。

孩子不知道“只剩下三分钟了”是多久，他不知道快点到底要多快！他更不会像成人一样追求“时间效益最大化”， 儿童活动的目的是通过体验以完善自我，正是这个差异，导致成人总抱怨孩子太慢。

是时候提高一下宝宝们的效率了

为了解救老母亲，小鱼老师安利一下番茄工作法，番茄工作法是平时工作和学习中都可以用到的很好用的方法。

番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛在1992年创立的，简单说番茄工作法就是把一个时间分成若干个小段时间，一般一个番茄时间我们称为一个番茄钟。

它包含两个部分：

第一部分是25分钟的聚焦学习工作时间

第二部分是5分钟的休息时间

为什么叫番茄工作法呢？

因为作者家里的计时器形状像一个番茄，所以叫做“番茄工作法”。

大概长这个样子↓

如何练习才是关键

01 先用“小番茄”里建立起的时间意识

一个完整的番茄钟是25分钟，但对于小朋友来说还是有点长。那我们和孩子约定，一个“小番茄”=五分钟。经过测算，孩子洗漱、穿衣分别会花掉一个小番茄；步行到幼儿园需要三个小番茄，所以每天需要提前五个小番茄起床。借助可爱的小番茄，孩子慢慢建立了最初的时间长短意识。

02 定好规矩，我们需要维护孩子的番茄钟环境

在一个番茄钟里，我们只做一件事，不可以做别的。这是规定，没得商量。作业就好好在书桌前，除了写作业，什么都不能做。练琴就好好在钢琴前，只能弹琴……其次，家长一定要保护孩子的番茄钟环境。番茄钟内不能去送水果，不要提问，家有二宝的不能让他们相互打扰等。

03 奖惩分明，建立一种仪式感

孩子特别喜欢的东西，其实是不需要奖励的，那对于不喜欢的事情呢？奖励就变得很重要。台湾著名心理咨询师童利菁，辅导过各类“问题孩子”，提到一个实用方法：不喜欢？那建立一个奖励规则，制定奖励清单。有奖励就有惩罚，比如，如果做作业磨蹭，周末将不能和同学玩、看话剧。“剥夺”的时候也需要讲究技巧，订好规矩，不能想一出是一出。

对小孩子来说，番茄钟时间可以不必一开始就十分严格，重要的是与孩子商量，平等的约定，培养孩子的契约精神和对时间的感知力。

对番茄钟的使用一定有一个过程，我们大人尚且如此，更何况孩子。

其实，对于不同年龄段的孩子的时间感知有很大的不同，学龄前的儿童还是需要妈妈的陪伴和引导，孩子自身的能力还未发展成熟。

学龄后，小学阶段是儿童时间知觉发展的一个极其重要的时期，因为儿童进入小学以后，教育使得儿童的生活在时间上组织起来，并对他们的时间的精确性不断提出要求，从而使得儿童时间知觉不断发展起来。这个阶段可能更需要爸爸妈妈逐步培养孩子的执行力和约束力。

只有管理好每一个短短的时间，才让孩子能够积少成多，去坚持和挑战。