第三阶家长课培养孩子专注力复盘(2)

专注力影响因素：

1、干扰式的互动，孩子小时候，大人无意破坏了孩子的专注力

2家庭安全港湾的重要性，让孩子感受到归属感，安全感。

3.作息不规律

与家人沟通好，把孩子的睡眠当成重要的事去抓

什么是专注力？

属于认知的发展是视觉和听觉效果的统一。

很多父母认为孩子的专注力不够，幼儿园孩子的专注力时间是多久呢？数据显示只有一年级只有15分钟，三年级有20分钟，对照一下，是不是家长要求过高？专注力是与生俱来的，随着年龄增长而越长。

1，专注力的破坏，孩子在玩游戏，父母时常破坏，打断孩子的专注力。和孩子在玩的时候先看看孩子在做什么？然后再适时的打断

2，安全感的培养

没有安全感就没有精力去学习，全部的身心都专注的到安全感上面了。孩子的问题是家庭环境造成，给孩子安全稳定的家。

3，睡眠不足

晚睡早起，不能专心听讲，状态不好时很多事情都做不好。如果孩子不睡觉一定没是一个很重要的问题，家长需要重视

4，过早使用电子产品

有电子产品当保姆

    1.刺激驱动注意，孩子看电视，属于刺激影响，不断会有新鲜视觉听觉去刺激大脑。

    2.受控注意力，那学习一般属于受控注意力。 

怎么做？

1.一次一件事，尽可能减少干扰。

为什么一孕傻三年？

因为脑容量有限，东西太多了记不住。生活发生改变，杂事太多，因为大脑时间精力有限，不用自责，记忆很多东西时，专注力是会受影响的。孩子也是同样的，心有余而力不足，信息过多，处理不过来，他们需要简短清晰的指令。

2.培养孩子的内驱力。

小星星贴纸换物质奖励，只适合初期奖励。后期要转移到引导孩子的内驱力。如何培养孩子的内驱力，帮助孩子找到真正喜欢的，帮孩子找到坚持和热情，热情更重要，是驱动孩子不放弃的原则。

如何培养内驱力：

1.找到自己孩子做自己喜欢的。分享和女儿学习古诗词案例：一起看古诗词电视，一起书写古诗词，喜欢哪个诗人，买苏东坡和李清照的传记。

2. 家长的榜样。对学习的态度，真正自律，自控，自发学习态度，孩子看在眼里。

让孩子有掌控感。在孩子成长过程中试问家长自己承担什么样角色？保姆？教练？应该做教练，把更多掌控权交给孩子。

例如:如何培养孩子喜欢诗词？

1抄诗词，抄写，了解作者的生平经历简介。从中获得信心

2父母榜样的作用

每天早起树立榜样，树立学习的榜样

3让孩子有掌控感

你到底是孩子的保姆，教练？

父母可以帮忙和成就你，但不能替代你。

高兴或悲伤都可以陪伴孩子成长，让孩子有自主权和掌控感，才会有动力过好自己。每个孩子都是独立的个体。不断的鼓励和支持孩子，培养孩子思考问题和解决问题的能力。

 

做家务，下棋，拼图，夹豆子都可以训练专注力

1.鼓励运动，周末应该多带孩子去运动，碎片化时间运动，keep上五分钟训练

2. 帮助孩子制定时间惯例表. 因为任何一个人不喜欢被人监督学习。如何做惯例表？三岁以上孩子使用，让孩子主动参与，大人帮助完成。执行过程去修正，每次记录时间有进步多鼓励孩子。

3. 给孩子一个专属学习的地方。

4. 让孩子选择自己喜欢的模式。有三种模式：视觉听觉触觉，选择相对更适合时候

5. 冥想。一分钟，几次深呼吸几次，关注当下，关注呼吸

6. 专注力训练。

(高低凳上接球，舒尔特方格法，让孩子做家务，拼图）

更重要的选择适合自己孩子的，家长要多倾听孩子，找到更合适的方式方法

    1.切忌一味的指责孩子苛责自己，和孩子对话多用“我们”，感觉好才能做得好。给孩子解决问题，不如教她如何解决问题。

    2.用一些工具，常用的255工作法，25分钟内先自己做，全然的投入，25分钟后再来。

    3.培养孩子业余兴趣。

    4.游戏中培养孩子专注力。(沟通好使用时间，培养孩子自控力)，适量的看手机约定时间，定时定量的结束。过多的压抑就会过多的放纵，事极必返。

    5.良好的家庭氛围。养成孩子的好习惯，先整理零碎的东西，尽可能给孩子完整的时间。

6.说太多不如做一个。

给孩子树立好榜样就是最好的教育和陪伴

金句：温暖孩子，先温暖自己。

链接到自己感触最深的是坚持，也是榜样的力量。之前也有给孩子一个专门的学习区域，制作255学习时间，同时规定好休息时间，但是时间长了，受杂事的影响，就会自己去改变规则，给自己的借口是带着老二没办法，我还有其他事情要做。在这点上其实完全是可以和孩子一起制定的，培养好孩子自主学习的习惯，在适时的时候给予引导和帮助，和孩子一起去做好坚持！