晚睡晚起，白天补觉，晚上再晚睡，从而持续恶性循环，一定要想法打破

要对自己狠一点

一、日拱一卒，每日思考

假期余额已不足。

希望能学习提升，希望能把家清理整洁干净。

但每天晚上躺在床上以后，总是舍不得睡，从而睡得很晚，从而早上起不来，从而睡一下午，从而晚上睡不着也舍不得睡。

每天就是这样的恶性循环。

这其实正是普通人之所以为普通人的原因。

对自己总是十分的宽容与放纵，总是无法狠下心来让自己突破。

既然认识到了这一点，那我一定要改变。

今天晚上，躺在床上，熄灯以后，不再看手机，可以听着一个音频入眠。

希望今晚能早点睡，明天早点起，明天白天实打实忙碌一天，明晚早点睡，后天早上早点起，为五月份的工作开一个好头。

加油！

二、今日养生实践记录

16:00-16:15，打坐15分钟。

刚开始有微微的小嗝，后来有一点眼泪。

没有前些天那种大排毒的感觉，有些遗憾。

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（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）