自律更自由-直面焦虑

最近，准确说应该有半年了，经常心情低落，内心不安，直到半夜身体疲惫大脑却清醒得难以入睡，我想我焦虑了。为了缓解这让我无所适从的焦虑，我确实做了些改变。我改变了起床时间，把闹钟从原来的8：20变更成7：00，逼着自己早起练习英语口语，这样到了夜间身体的缺觉感会逼迫我早早入睡。工作间隙，我使用《微信阅读》培养阅读习惯，尝试让自己走进黄金屋，约会颜如玉，充实容易胡思乱想的大脑。下班时间跑到健身房，跟着keep撸杠铃，缓解因长时间电脑办公造成的肩颈酸痛，后来还增加了跑步，舒展全身。不得不说，坚持是个很难的过程，各种各样的借口会从大脑中冒出，让人心安理得地偷懒，而后会像减肥者那样懊恼自己刚刚没不住吃了块巧克力。2020年已经过去11天了，我发现自己的焦虑并没有减少，或许过去我只是在尝试克服焦虑，今天，我打算通过的第一篇来梳理下我为何焦虑。

年龄是罪魁祸首。这周二我度过了28岁的生日，这是个让我有无尽烦恼的年龄。记得去年我还在热恋中，青春无敌活力无限，而今，甜言蜜语已满足不了我的野心，我想要有个家。男友的逃避与迷茫让我很无奈，一段用心经营的感情在现实面前显得很脆弱。我们都是漂泊异乡，在大型互联网公司工作，虽报酬相对很多同龄人来说还算丰厚，但我们工作得并不开心，担心一旦买房定居就会被绑架在痛苦中动弹不得。工作，时间越久越让人活的清醒。算算到今天我快工作四个年头了，一直从事客服-客户服务，解决网购产生的纠纷问题。以前对这个行业是充满好奇，接触的形形色色的人，让来自农村的我对这个社会有了更全面深入的认识，后来接触的多了，看到了人性的弱点。我需要管理好自己的情绪，耐心地带着客户还原每一笔交易，安抚他们或暴躁或激动的情绪，挖掘情绪背后的合理诉求，并尽可能去满足。这个过程接收到的负能量让我逐渐感觉到疲惫，加完班回家只想躺在床上，静静地看着手机放空。最重要的是看着身边很多同事十年还在这个岗位，我看不到照亮前路的曙光，有点绝望。我想换一份工作，可家人和朋友不希望我放弃这个大平台，我也担心自己从一个坑跳到另一个坑。除了微薄的积蓄，作为一个独立的人，我似乎一无所有，我确定这就是我的焦虑。

我想要温馨有爱的家，能投入热情的事业，优雅自信的身材。我确定这些是我想为之奋斗的目标，我确定要想实现这些目标我需要更自律。在《知识变现》中了解到，意识到输出是检验输入的最好标准，要让成长看得见。在中关注了一个女孩的自律100天晨间日记，从她的分享中我感受到了她对自己的坦诚相待，我也希望，通过让岁月留下我成长的印记，记录生活，分享心得，如果得到志趣相投的读者的青睐，交上三俩好友，我想我会比现在幸福快乐。

结尾还想附上点名人警句让我不忘此刻立下的决心：每日记录。

不忘初心，方得始终。

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