夜跑

最近由于在香河项目上班,每天4个小时在车上路程,基本上都是睡觉看手机,每天基本上除了工作,就是吃了睡睡了吃,身体逐渐发福,肚子也大腹便便起来,精神状态也不是太好。为了改变自己昏昏沉沉的精神状态,虽然每天晚上到家吃晚饭,基本上10点左右,但依然坚持出门公园里面跑步40分钟,睡眠质量提高了,身体状态也变的好起来了。夜跑,才开始有些害怕,会不会有坏人出没,但感觉还好,夜晚跑步的人还挺多,行动起来,一切都会随你而改变!

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