云姐的减肥22天日更第33天英语学习2天(2022.5.30)(通过饮食、学习、运动)原创:颗粒先生

减肥运动:健身操/|脑力:6:40—7:10 英语背诵半小时,喝水后做眼保健操一组(今天想到自己的眼睛也需要坚持保护,所以从今天加上眼保健操)

05:00起床:温水一杯1 ✓【5:00—7:00 英语六级DAY3】

06:00:温水一杯1✓

07:00 温水一杯2 ✓【07:00—12:00)】改小论文,找导师签字,打印

07:40 早餐:牛肉,牛奶、核桃、西红柿、黄瓜✓

09:00 温水一杯3✓

11:00温水一杯4✓

午餐:牛肉 荞麦面 西红柿、黄瓜

13:00温水一杯5✓

15:00温水一杯6✓

16:00喝水✓

17:00温水一杯7✓

17:30晚餐:黄瓜 西红柿

18:00后不吃任何水果和零食✓

19:00温水一杯8✓【13:00—19:00【论文修改】

19:00—22:00【】

22:00—5:00【美容健康长寿觉】

短期任务:大论文答辩后小论文投稿(1周完成)【主要完成—5.31】

英语六级【安排每日进度】

内科中级考试【安排每日进度】


复盘:

云姐的减肥日更第天(2022.5.29)


05:00起床:温水一杯1 ✓

06:00:温水一杯1✓

07:00 温水一杯2 英语DAY2✓

07:40 早餐 馒头、 鸡蛋一个✓

09:00 温水一杯3✓

11:00温水一杯4✓

午餐:小黄瓜、西红柿、一包豆干

13:00温水一杯5✓

15:00温水一杯6✓

16:00喝水✓ 吃几口奶粉

17:00温水一杯7

17:30晚餐:

18:00(吃了两个小黄瓜,一个西红柿)

19:00温水一杯8【】

19:00—22:00【准备毕业资料】

22:00—【美容健康长寿觉】

短期任务:大论文答辩后修改、小论文投稿(1周完成)【主要完成】

英语六级【安排每日进度】

内科中级考试【安排每日进度】

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